俗话说，谷雨前后种瓜点豆。正是这几天，农民伯伯正忙着播种呢。
农民播下的是有形的种子，收获的是可食用的瓜果蔬菜。
你我呢，离开了农村，离开了土地，和播种还有关系吗？
4月11日，子悦光大非暴力沟通读书会第三十次，我们读第十章“充分表达愤怒”，读到“暴力的种子”。
过往的岁月，我们愤怒时，对自己说的话是，“我愤怒是因为他们～～”。
他们乱闯红灯
他们随地吐痰
他们在电梯里吸烟
他们破坏环境
他们冷漠无情
他们不公平
他没有领导才能乱指挥
他极端自私
他说话不算数
他对家庭不负责任
他消极悲观
他不按时作息
他不注重健康
他固步自封没有与时俱进
等等，读书会上，我们讨论了很多这类的人或事。
这些都是我们的想法。
马歇尔卢森堡在文中写到：
如果某人认为自己的痛苦是由他人造成的，并认为那个（那些）人应该受到谴责或惩罚，那么就像约翰一样，这个人播下了暴力的种子。
两年前，约翰杀了他最好的朋友，随后，他成了一名年轻的囚犯。
这是多么可悲的故事。
生活中，这样的故事，我们都能举出一些例子。
1991年，美国艾奥瓦大学物理系大楼，中国留学生卢刚，不足20分时间，向六个人开枪（导致五人死亡、一人颈部一下全部瘫痪），他随后饮弹自尽。
约翰、卢刚等，把外在刺激等同于内在的原因，做出了极端的行为。然而，问题解决了吗？
专注于自己的需要，比评判他人是什么人，更有益于生活。
也许你会认为，约翰和卢刚的例子比较极端，那么可以留意自己生活。
当我们把一些人看成是贪婪的人、不负责任的人、骗子或其他类型的坏人，而去指责他们时，你达到了自己想要的效果了吗？
在我看来，愤怒是我们的思维方式造成的。它的核心是尚未满足的需要。
马老师建议我们有意识地使用，“我愤怒是因为我需要～～”这样的句式。
如果你对自己说，“我愤怒是因为他～～”，那你就播下了暴力的种子。
不管你语言、行为上是否指责他，是否惩罚他，你在自己心里，同时在对方心里，播下了暴力的种子。
我愤怒是因为他如何如何，这个归因本身就是暴力的种子。
所以，如果自己认为遭到非善意的对待或者回应，问问自己，根源在哪里？
俗话说，“种瓜得瓜种豆得豆”，不仅在植物界是这样儿的。生活也是如此。
我想要说的是：根源在自己。这个可能不太容易接受。
我们对自己的生活、境遇负有完全的不可推卸的责任，有些沉重吗？同时，也有了力量吧？
以终为始，想要豆就种豆，想要瓜就种瓜，想要玫瑰，就种玫瑰。
这一篇，从早晨五点钟开始，断断续续，一直写到现在11:40，中间隔断若干次，终于是写完了。
接下来，是读书会预告：
时间：2018年4月18日下午2:40～4:50
地点：光大银行五一路支行二楼
内容：《非暴力沟通》第十章 充分表达愤怒
温馨提示：
本轮读书会，4月25日、5月2日由于春游长假，暂停两次，5月9日继续。
欢迎大家来读书，来探讨，来学习践行“善意沟通”。
