徐立
2014.10.19
以前从来没有射过箭，对电视剧里的武林高手的射箭技艺还是很羡慕的。记得尤其深的是在电影《英雄》里面，秦始皇的军队最后射出的箭，密密麻麻，遮天蔽日，那个时候，弓箭真是高杀伤力武器。如果自己有机会习练此门技艺，那真是掌握了一门保家卫国的手艺，说不定什么时候就派上了用场。何况，“射”也是六艺之一，在古代可是男子必修的功课。
正好有机会接受朋友的邀请去射箭馆玩了半天。这半天虽然没有累的很，但在教练的指导之下，也算是窥得了一些门径。最后得出一个结论，这射箭用的不是蛮力啊，而是技巧加心境啊！刚开始射的几箭就明显的感觉到臂力不够，手臂都在抖，箭在发出的一瞬间就会因为手臂的抖动而偏了准心。因为是第一次，可能还不会发力，尤其是最近没有锻炼，在臂力上是不够的。教练过来了，说我的姿势不对。首先要把身体站正，特别是要注意把气息凝聚在丹田之内，下盘稳如磐，这样上肢才能够借用下肢的力量把箭射出去。同时头部不能够向后仰，初学射箭之人最容易犯的错误就是身体往后倾，头上扬。正确的姿势是保持非常“正”的姿势，同时执弓之手不能太用力，否则会快速耗掉臂力，真正用劲的地方是肩胛骨的地方。一旦姿势正确之后，就不要太去担心准心的问题了，那只是瞄准就可以了。
在我几次强调自己力气不足、手臂老是抖的情况下，教练说不是力量的问题，是姿势的问题，把姿势练对了，找到自己最舒心、最喜欢的位置，下面就是重复练习了。把箭端起来之后在3秒钟之内要射出，要不会耗力气。所谓“射箭之先，需行端，志正，凝神，射不动心”，屏气凝神，射箭其实是个人修行的一部分，我忽然懂了为什么古人要男子此项技艺了。在一些书中，射箭的大多数不是那些粗鲁的武人，反而有很多比较文静的，比如小李广花荣就射了一手好箭；《饥饿游戏》中的女主角凯特尼斯用的也是弓箭，必须到达一定的心境的人才能够做到百发百中，因为在每次的射箭中力量不是主要的，而是那种专注的能力，姿势能否能够在危机之中依然保持正确稳定的姿势。而这些其实是来自于一个人的内心，虽然“射”是一个动态的动作，但其本质是你的“静”的功夫，从这个角度来说，射箭也是一中自我修行的方法，形式不同，跟冥想、念经、正念瑜伽之类的会达到一个殊途同归的作用。我更喜欢射箭这种方式，它是和动结合起来的一种锻炼静的方法，每次我专注射出的那支箭的时候，那个瞬间是什么都不想的，排除了外界的干扰，调整全身的肌肉，对准前面的目标，利用手中的弓、箭和对面的标靶，起到了静心、排除杂念的作用。
我们现在用的还是一个带着瞄准器的弓箭，想起古代的士兵凭的都是长久习练而成的感觉，崇敬之情油然而生，想起那句诗词：“一代天骄成吉思汗,只识弯弓射大雕”，根本没这么简单，会射箭的才不简单呢！
