今天和你分享的我们每天头脑里的各种各样的想法、信仰、认知、价值观，我们统一把这些称为念头。
[if !supportLists]一、[endif]念头
只要我们是活着，我们的大脑就会有各种各样的念头，因为我们人的大脑有各种各样的神经，这些神经元总是会存放着各种各样的念头，这些念头会影响我们的情感，甚至会影响我们的行为，造成不同的影响。
我们把念头分成两个部分，一个是善念，一个恶念，善念就是我们说的各种各样好的，积极的、正面的想法和念头，恶念就是各种各样不好的、负面的、消极的想法和念头。那么很多人会问，到底善念出现的多呢？还是恶念出现的多呢？现在我想要和你说的，如果一个人没有经过修炼，没有受过教育，那么我们本能上都是恶念出现的多，并且越是底层人员，他们出现的恶念也就会越来越多。
这就是我们一直和大家说的是，在生活中和工作中，我们会遇到哪些幸福指数很多，经常会愤怒、生气的人，我们要远离这样的人，因为他们本身大脑里都是恶的念头，看什么事情，看什么人，他们都是看不好的方面，进而会引起愤怒，甚至一些攻击的行为。
[if !supportLists]二、[endif]影响
前面提到善念和恶念，那么不同的念头，到底会有一些什么样的影响呢？
我们先来说说善念吧，当我们拥有善念的念头的时候，我们的心情会很高，能量会很高，会更加的开心、温暖、幸福，我们看什么都是好的方面，看谁都是善的方面，都是好的方面。
反之，我们来说恶念吧，当我们拥有恶念的时候，我们的心情会很差，能量也会很低，我们经常会处于痛苦、难受、愤怒的情绪中，我们很难感受到幸福，感受到快乐。
前面是从我们的幸福指数，情感体验的角度来谈善念和恶念，更为重要的是，当我们拥有一些善念的时候，我们心情好，能量高，我们做什么事情都是精神非常好，每天都会很开心很幸福，我们和人打交道，都会给他人赋予能量，更为重要的是，我们的人际关系会越来越好，越来越和谐。
[if !supportLists]三、[endif]怎么办
当我们知道不同念头，给我们带来的影响不一样，幸福指数不一样，那么我们应该怎么拥有善念呢？那么就是转念。
由于我们要活下去，我们本能的念头都是恶的念头，如果我们经常修炼，当我们拥有恶的念头的时候，让自己暂停一会儿，让自己慢下来，往好的方面去想，那么我们就会拥有善的念头，随着时间的迁移，我们就可以一点点的训练自己的大脑，让自己的大脑经常处于转念的中，经常拥有善念的念头，那么我们就会经常处于幸福的生活中去。
比如说，昨天我的妻子去家访，我已经给她准备好晚餐了，后来妻子说，她晚上也要家访，不回家吃饭了，当我知道这个事情的时候，那么我当时的念头就是，为什么不早告诉我哈，我都把饭烧好，并且烧了很多菜，这不是浪费了吗？后来我通过转念的形式，站在对方去向，妻子下午去家访，晚上也要家访，如果因为我的不高兴，再次回来吃饭，那不是很浪费时间，于是我就这样和妻子说，好的，我知道了，今天外面雨很大，要注意安全哈！
从上面我和我妻子的事件，我们可以知道，当我们拥有善念的念头的时候，我们的内心会很平静，也会很幸福。
一念之善可以创造奇迹，一念之恶也可以造成破坏，不要看轻了你一念的力量，善、恶由你来决定，让我们都能够拥有转念的力量。
