多年来每天忙于工作、赚钱，这段时间，身体出现这样那样的小毛病，才发现自己一直都忽略了健康。

每天忙着怎么去帮助他人，关心他人，顾及他人的感受，却忘记了善待自己。

近几年，浪费了太多的时间和心思在不值得的人身上，耗费了太多的心血和精力，结果自己活得身心俱疲。

......

今天，我对自己说：“余生，好好爱自己”。

01 好好爱惜自己的身体

托.卡莱尔说：“健康的人未觉察自己的健康，只有病人才懂得健康”。

比金钱更重要的是生命，比成功更重要的是健康。

肆无忌惮地透支健康，消耗生命，把爱惜身体这件事抛之脑后，是对自己最大的不负责。

20多年以来，我一直都是晚上12点以后才睡觉。随着年龄逐增，体重也快速增长。可是，我没有引起警觉，继续熬夜。

前段时间，身体出现这样那样小毛病的时候，我深切体会到日野原重明先生曾经说过的一段话：

“人一生病，随之而来的是难以诉诸笔墨的痛苦。不过全然仰赖有如此切肤之痛，才能警醒一直无知妄为的自己，让自己对健康心生敬畏与感激”。

感激这次疾病带来的内省机会，我终于能够认真对待自己的身体了。

从现在开始，好好爱惜自己的身体。

健康饮食，控制外出聚餐的次数，每月轻断食一天排毒，控制体重。

规律作息，每天早上5点起床，晚上11点前睡觉；

适当运动，每天健身至少30分钟；

只有对自己狠一点、再狠一点，懂得控制自己的欲望、抵制外界的诱惑，才能在光怪陆离的世界里，活出自己的精气神。

02 好好的工作

网络上看到这么一段话：

“不要把任何一种快乐、安全感等等这些东西寄托在另外一个人的身上，无论是朋友、还是爱人还是孩子等等，所有的这些东西其实一定是要具备在自己身上的，因为只有你自己充沛，你才能给予，好好的去做你的工作，就是你最大的安全感”。

多年来，我总是把安全感寄托在他人身上。心里想的是，趁年轻，拼尽全力为他们付出，当我老了，老有所依、老有所靠。

可是，付出并没有换来对等的回报，他们把我的付出当成理所当然，甚至无视我的存在。渐渐地，我失去了自我。

经历无数次的碾压，内心千疮百孔、遍体鳞伤之后，我发现唯有好好工作，才是我最大的安全感。

正如网络上这一句话：

“爱一个人最好的方式，就是经营好自己，给对方一个优质的爱人，爱一个人爱得太深，也许不顾一切地想要对他好，甚至忘了自我，这样卑微的爱一个人，却不一定换来对方的真心，只会让对方看轻你，与其这样，不如退而求其次，好好的修炼自己。你若盛开，蝴蝶自来”。

所以，从现在开始，我将加强时间管理，不以年龄、文凭等等原因给自己设限，不断尝试和体验自己不喜欢但应该做的事情，活出生命的宽度和厚度。

首先，极致努力地持续坚持阅读和写作，把阅读写作当成自己的终身事业。5年后，出版书籍；

其次，尝试录制短视频、音频，挑战直播，传递正能量，用自己或古代名人的故事去感染、影响他人，激励他人向上成长，砥砺前行。

努力，是女人最强的最好的底牌，谁的成功不是经历一番风风雨雨，我相信，越努力越幸运！

03 照顾好自己的心情

情绪，是一个人觉知幸福的晴雨表。

心情若好，生活中再多的不如意也有精力去面对，轻松化解。

心情不好，再小的挫折都能成为洪水猛兽，人便会不堪重负。

有句话说：

“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”

这段时间，大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了自己，也苦恼了人生。

有时是在工作中，个别不读书的管理者，思维认知局限、知识和技术陈旧、思想观念落后，却在拼命教育员工，这是最可怕的事情。我是深受其害，也是非常郁闷。

有时是在生活中，这段时间报了一个线上写作培训班。通过培训，发现自己写作三个月的文章都是自嗨、记流水账一样，瞬间崩溃。一个多月，我居然不敢再写文章，担心才疏学浅，写的文章会误导他人。

有时是在感情中，用心对待他人，帮助他人，为他人付出，但有的人不但不懂得感恩，相反还会恩将仇报，哀叹命运不济、遇人不淑。

不知不觉间，就陷入了哲学家罗素所说的“不在自己的所有中寻找快乐，却在别人的所有中寻求痛苦”的境地。

殊不知，人生不如意，十之八九。

与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累，倒不如怀着壮士断腕的决心，坦然地接受。

正如樊登所说：

“我做我自己该做的事情，当你能够有行所当行这种大的力量的时候，你会发现，你其实并不太在乎别人的评价，你并不在意我做这个事，别人会怎么看我，当一个人活在别人的眼光当中的时候，你就什么事情都做不了”。

人活着，只有摆正心态，人生才会顺利前行。

正如网络上听到的一段话：

“眼泪不是答案，拼搏才是选择，遭遇了挫折，请不要哭泣，唉声叹气，或者眼泪汪汪的，这都不能解决任何问题，只会让自己的内心更加的迷茫，你可以宣泄完了情绪之后，擦干眼泪，继续上路。唯有努力，才能给你最终想要的结果。”

余生，学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱，不管到了什么年纪，都不依赖他人，学会独处。如果有人爱，好好珍惜，没人爱，那么就爱自己。努力过好每一天，做一个自律、成熟、坚强、阳光、干净的人，这样才能拥有从容而美好的人生。