经过昨天的断舍离和整理，我睡了个好觉。被子和被褥也被昨天热烈美好的阳光晒过，真是幸福。昨晚临睡前发现自由书写还未完成，写完，打进电脑，11点多，打坐5分钟睡觉，告诉身体我要6点起床，身体告诉我会在5:50醒。等我起床打了下坐，出来看手机6:02分。谢谢身体，真的是丝毫不差。训练和另一个训练没有做，我在探索早上的时间安排，计划去公园站会儿桩感受下了。
早起的感觉真好。身体本来喜欢早起早睡规律的感觉。就像现在拿着笔，就只是在每天拿着笔写，心就会觉得安定。不管什么，我每天写满一页，没有定时。或许超过15分，或许花的时间更少，我不在乎，只是写满这一页。心情宁静，这样的感觉真好。
这样的早晨不自禁会想起生命中一切值得感恩的事：一夜好睡，好心情，好胃口，一种美好的感觉；有太阳的一天，蓝天，白云；所有美好的人事，微笑，心里突然出现的灵感，一股油然而生的感激之情，鸟叫声，美丽的清晨……还有很多。以后我可能还会列举。就是这么简单而美好。这就是生活，实实在在地生活。朋友的问候，一句鼓舞的话，一个真心的赞美，生活可以创造的美好有这么多。一个美好的祝愿：愿天下所有人都内心按了、丰盛富足，愿所有人都健康，面带微笑。
有时语言表达不出那些细微的感受。我想是需要多加练习，不停地写、呈现，让一切表达自然涌现，有时不知道自己要说什么，可下一句一直在脑海里出现，延续，总能赶得上我下笔的速度。我知道就在下笔的那一刻就自然出现，多么完美的配合，这是不是也是种奇迹。生活中平凡、平淡的小事、琐事中真的存在着美，一颗忙碌的心会错失很多。什么让我觉得自在，投入、专注地体会，所谓活在当下，是为了体验无我的状态吗？人们追求的只是一种愉悦的感觉？似乎又飘过去了，继续回来。写着写着水没了，好像有点回不来了。
这美好的早晨，此刻我心里心满意足，充满感恩。感谢生命和生活的一切赐予。谢谢你。
