想到每天最开心的事就是去公司上班
朋友说：你估计是爱工作爱疯了
我们的人生几乎都会为一件事犯头疼：
要做的事情太多，时间永远不够用。
大家都希望自己每天能够按时完成工作，然后将所有的事情变得好掌控一些。但事实上很多人都无法从工作中抽身来好好地生活,反而为了赚钱维持生活而成为了工作的阶下囚。
在这个时代，时间管理早已无法满足我们的生活需求。我相信很多人都看了很多关于时间管理类的书籍，而且很多专家人士都在完成这一挑战：帮助人们在更短的时间内做得更多。
之前看到很多文章里在强调：我们应该解决最重要的事情，因为一旦这些无法解决，最后会拖用我们的时间，还会占据我们的大脑内存很久。包括我也对这一方法进行了实践。
没错，把事情如此分类确实是有一定价值和道理，但是这些方法后依旧会有很多问题堆积，就例如：到最后我们的手头还是有很多并不那么重要，却依旧要完成的事情囤积。甚至有些事情看起来不是那么紧急，但如果长期拖沓不去做的话，我们就可能遭受更大的损失。
挤不出额外的时间，还不能减轻自己的压力。
那到底什么才最适合我们呢？那就是对精力进行管理
什么是精力管理？为什么要进行精力管理？
精力包含了四要素：情绪、体能、思想、精神
针对这四个方面进行管理，让我们更加全面地分析和管理自己，而不是到了最后才后悔，为什么那时候我没有做这件事。（全面性、前瞻性）
情绪：当我们心情愉快的时候，你会发现我们的绩效也往往是最高的。不管外界压力会有多大，控制好自己的情绪能够提高我们的生活、工作质量，从而高效产能。
体能：身体是革命的本钱。好的身体素质，也会减轻生活、工作中的很多困扰。
思想：思想注意力不集中，效率必定降低。
精神：为自己的工作、生活及时充能。
如何进行精力管理？
1、好好审视自己，画出精力愿景图
精力图能够帮助我们察觉自身发展不平衡的地方
例如我的图，在体能方面与其他相比较还有很大的差距，所以在之后的自身管理方面，我会相应增加对自己体能方面的锻炼。
情绪：
1、采取积极的思维：把”我不行”换成“要怎样可以再继续”
2、多换角度思考问题
3、认识到阻碍你的事情，写下来，并思考、记录如何解决
4、多向他人表达赞赏
体能：
制作能权衡工作和学习的健身计划，具体落实到执行时间，让运动成为习惯
思想：
1、减少无效或者低效科技对生活的干扰
2、刻意练习，在“闹市”中还能工作、学习
精神：
1、尽量选择做自己擅长和喜欢的工作（没得选的时候，就有意识地把自己的思想引导到积极方面）
2、及时更新对自己的规划
3、在日常生活里奉行自己的核心价值观
知道了这四方面的实施情况，我们就可以开始建立适合自己的一个精力管理模型，然后把这些管理形成自己的日常习惯。（对于如何培养自己的精力管理习惯我会在以后的文章具体说明）
2、针对精力图制作管理计划
每个人在一天不同的时间段里，精力水平都是不一样的。
划分好自己的“优质、中、低质”的时间段后，才可以相应的把不同难度的事情安排进去。就比如我的精力最佳时间在上午9-11点，下午2-4点，在这段时间里我就会尽力提前沟通好同事，跟他们说说我的安排，然后尽量让他们不要在这个时间段打扰我。
这里附上一个事务分类的工具，根据不同事务的特点，可以确定你要投入的资源或者方式。然后将这些分类移植到你对应的时间段里，接下来就可以开始行动起来了。
3、定时进行管理复盘
做了上面那些就行了？有这种想法的话，那你就大错特错了。
我们的四个要素是一直处于变动的，所以，作为自己的小白鼠，你也要定期对自己实验进行复盘。然后对应进行及时的调整。
4、最后，推荐一个实用的小工具
这是昨天我亲爱的同事安利给我的。
为知笔记
多种笔记模板，跨平台同步...帮助你精进的好东西。
总之，说一万次，不如直接行动一次。
掌握了这些实用技巧，就行动起来吧！
我是咸鱼
不想再做一条胖咸鱼
