LNT( Leave No Trace)广州站第五期初级讲师培训会在胡子老师与欧拉老师带领下圆满结束。
这几年户外的兴起，越来越多的人进入山林享受大自然的美好。然而人类去"拜访"大自然时，把食品包装袋，水瓶等一些物品遗留在那里，给美丽的山林披上一层又一层她需要几年十几年甚至几十年的时间才能去降解的东西。草儿与花儿呼唤着，我们也有生命，请人类朋友们脚下留情…
Leave No Trace的意思是离开不留下痕迹，用胡子老师的话就是"对环境最小冲击法则"。
本次培训后需要达到的目标是:
1)能够了解无痕山野的七项原则，并基本掌握无痕技巧及方法。
2)具备基本的户外技巧和领队能力，能够面对公众进行无痕山野的宣讲活动。
3)能够作为志愿者讲师，和伙伴们共同努力，为无痕山野在国内的推广事业共同努力。
培训第一天的上午是理论课，在胡子老师的带领下了解LNT的发展史和通过漫画的方式来学习关于LNT的七项原则。
在上完理论课之后，通过一个小小的游戏来记住每一位成员的名字后，进行分组和计算每一组成员所带的食品热量(每一个人每一天需要摄入大概3000千卡热量，食品包装袋上的 能量÷4即为对应的卡路里)。和拆掉一些不必要的包装袋。这是行前的计划与准备。包括:
1. 了解你将要去的地方相关规定与特殊须知。
2. 为极端恶劣的天气、危险和紧急情况作好充分准备。
3. 计划你的行程，避免仓促行进。
4. 提前计划好食品的数量并进行简单处理，如尽可能地拆掉不必要的包装等。
5. 使用地图和指北针定位以取代沿途制作路标、插标志旗或垒石头标记。
6. 计划好行进路线和宿营地。
7. 提前准备合适的装备。
下午两点半在广州海珠湿地公园集合。开始了一天半的户外课程培训。
我们平常看到的蜘蛛网也许是蜘蛛花了一天一夜的时间织成的，会消耗很多的能量。如果破坏了它的觅食工具，那么有可能它会饿上几天几夜。第一个挑战项目即为穿越绳网。
LNT法则有一项提到为他人着想。 尊重其他活动者，使别人的户外体验不受影响。谦虚礼貌，礼让途中遇到的其他队伍。我们一行十八个人一个紧跟着一个行走在小道上，碰到低矮的树枝我们弯腰行进，看到小花小草我们跨越，遇到另外的队伍我们及时礼让。
路上走走停停，胡子老师每到一个休息点就会和我们讲解一些知识。胡子老师问:"给一棵树挂牌，会用什么固定"。"铁丝"我回答道。"用铁丝会出现什么问题"。"随着树木的长大会出现勒痕或是容易生锈"。这时胡子老师没有做出解答而是说，等会向前你们再仔细观察。然后又问到:"如果在户外做一个活动路线，如何能更环保地标识路标"。大家各抒己见，有的说用捆扎绳捆绑路标，活动结束后进行回收;有的说用树枝;有的用面粉撒在地面上…
大家发现了吗？用的是弹簧丝，既不容易生锈也随树木的成长自由伸缩。
通过绳子爬到桥上
来到了鸟类栖息地。雀鸟也有耳朵，请保持安静。
上到雀鸟观察台，因为没戴眼镜看不清鸟儿的身影。但在观察台边挂有各种各样的鸟的特征。身体的颜色，繁殖期等。
闭上眼睛用心的感受鸟的叫声。当时周围的噪音特别多，刚开始耳边都是汽车的鸣笛声，当渐渐地投入到寻找鸟的声音，注意力渐渐地转移到鸟声时，耳边的噪音逐渐消失。聆听的声音越长，鸟声也就越明显，不是因为鸟叫声变大了，而是我们的注意力转移了。在听鸟声的过程中，不大声喧哗，使大自然的声音能传入每个人的耳朵。这也是为他人着想的表现。
牌中的文字告诉我们要尊重野生动物。在LNT法则中有以下几点:
1. 观察野生动物要保持一定距离，不要跟随或靠近它们。
2. 无论野生动物有多么可爱，绝不要喂食，一旦它们失去生存的本能，真正受害的是这些野生动物自己。
3. 把所有的食物残渣和有气味的东西都存放妥当，避免让当地的野生动物养成造访营地的习惯。
4. 避免干扰野生动物。
5. 在动物的敏感期更不要干扰它们，如交配期、发情期、分娩期或冬季。
6. 随时管理好自己携带的宠物 或干脆把它们留在家里。
我们为了保护自己的脚部不受伤害，发明了各式各样的鞋子。一年365天，每天都与地球妈妈隔着一层鞋底。在欧拉老师的带领下，脱下鞋子袜子与大地来一次亲密接触。
哇，好凉，好软，好痛，成员们发出不一样的声音。
我们还在树洞里发现了一窝鸟蛋。(不能带走喔，因为鸟儿妈妈回来看不到它的孩子会伤心的)
下午五点来到了扎营地，开始布置我们今晚的"房间"和准备晚餐。
在户外扎营需要注意以下几点:
1. 选择可耐受地面作为露营地，而且至少离水源、溪流等50m以外。
2. 如果长时间在一片大区域露营，建议至少每隔两天挪动一次帐篷的位置。
3. 尽量选择固定的营地或是别人用过的营地。
4. 好的营地是发现的，不是创造出来的。
5. 尽量把营地建得小些，选择无植被的地区作为集中活动区域。
6. 分区域露营，避免大队伍全部集中驻扎在一起。
本次培训地点是在湿地公园，那里有固定的营地，因此我们不需要考虑离水源的距离这个问题。
其它组的成员开始洗菜做饭，而我们组只能以泡面为伴了。
看到我们泡面组那么可怜，盛情邀请加入他们的饭局。
在户外，一个小锅能做出美味的番茄炒蛋，腊肠饭，炸鸡翅等，真是佩服。
享受美味的晚餐之后，胡子老师示范在户外如何能在有限的水源之下，不用任何洗涤剂对餐具进行清洁。
首先把水加热，能很快把餐具的油脂去除，首次洗出来的水通过过滤网把残渣过滤出来。挖坑填埋的方法处理废水，残渣则装到瓶子里带走。第二次洗的水则可以进行泼洒的方式处理。
晚上的第二个任务是学习如何正确的在野外用火或篝火。
LNT法则中野外用火有以下几点规定。
1. 如果确实要生火，首先要确定你所在的地方是否允许，是否是防火季节。
2. 绝对不要砍树，要找一些枯树枝或树叶引火。
3. 引火范围尽可能缩小，使用小的树枝做燃料，这样熄火时也很容易。
4. 要将木头或煤炭燃尽成灰，全面熄灭后将冷却的灰烬分散撒开。
胡子老师在生火前给我们分任务，一部分人去挖土，一部分去捡树枝。要求树枝的直径不大于手臂。
搭建篝火的步骤:第一，先垫一层布，目的是防止土弄脏地板。第二，把土铺在布上大约十公分厚。
第四，搭建篝火的木材后点火。
篝火之后就到了就寝的时间了，大家回到自己的"房间"睡觉咯！
在露营点向远方望去，广州塔在夜空格外的亮眼。
夜晚，不眠不休的飞机传出它飞翔的声音，伴随着汽车的鸣笛声，田野各种动物的声音和雨声进入梦乡。
第二天早餐后的第一个项目是如何处理排泄物。胡子老师半夜精心准备了一处排泄物等待我们去处理。(此处暂缺照片)
这里涉及到LNT法则中如何妥善处理垃圾。包括食物残渣、排泄物以及其他生活废物。
1. 带来什么，带走什么。
2. 为了减少对环境的破坏，食物残渣应全部收集，并在撤营时全部带走。一些可降解的食物，如果核、果皮等也应全部带走。
3. 修建临时厕所，挖坑掩盖排泄物。厕所的位置应选在距离水源、营地和道路60--70m以外的地方。
4. 使用的卫生纸或卫生巾应包装起来带走。
5. 临时厕所在撤营时应掩埋，并恢复原样。
6. 在野外生活，要尽量减少使用肥皂，可使用挥发性、可降解的清洁剂。
7. 切勿直接在水源中洗脸、刷牙、清洗衣物或洗菜等。
8. 如需用水清洗，须将水带至离水源、河流60m以外的区域。
9. 污水要分散倒在离营地和水源60m以外的区域。
胡子老师教我们处理排泄物的方法，第一把纸巾收集带走。第二加水稀释搅拌。第三掩埋(注意挖坑时如果有植被一定要把植被恢复原样)。
接下来的学习任务是计算植被被破坏时的踏频。刚开始是绿油油的草地。
经过200脚的踩踏后…做这个植被踏频实验，主要是为加深大家的印象，同时南方较湿润，植物生长较快，所以稍微牺牲一小块草地。因为做这个实验时地面潮湿，植被经过200脚之后就消失了，主要是被泥土覆盖了一部分。经过另外一个实验测试，在干旱的土地，植被被破坏踩踏步数是湿地的十倍左右。
因此，我们在户外徒步时尽量在可耐受地面行进，如岩石裸露地或是碎石坡等。在人迹罕至的地方行走时，要尽量将行走路线分散开来，这样能将对环境的冲击减到最小。
最后进行的是一个"肉体"上的直观体验。
哪种方式通过最舒服?用于讲解鞋子的软硬对地面的影响，软底鞋对硬地，反之硬底鞋对软地。在营地时，要穿着重量较轻且鞋底较平、较软的鞋子，以减少踩踏对土地的冲击。在户外，要保持自然的原貌，不踩踏、触摸历史遗迹或奇花异草，不在途中或营地建造一些物品，撤营时，将使用过的石头等归位。
一次拔河比赛的体验来感受绳子能承受的最大力度。
所有的环节之后欧拉老师和胡子老师分别进行一个小小的总结。
最后，我们要运用这两天学习的内容去对公园的游客进行宣讲。
两天一夜的户外培训圆满结束。
大声地喊出:
本次培训给我的感受是，通过每一个体验式活动来讲解LNT的七项原则，通过分享加深感触。掌握了人每一天大概需要摄入的能量和如何计算卡路里，在出发前需要做哪一些准备，如食物、装备、路线等。在行进的过程会有意识地去避开花花草草，细心留意周边的一切，为他人着想。学会了如何正确的进行篝火和处理垃圾等等。需要提高自己的抛出问题的方式即提问的技巧。
胡子老师说，要成为一名合格的LNT讲师，需满足三个条件：一是知识储备；二是宣讲套路；三是一颗勇于宣讲的心。
大自然不需要人类，但人类需要大自然。从我做起，从身边的小事做起，去影响他人，把LNT传播给越来越多的人。
