想每天精力满满,你需要重新启动这些开关

如果你感觉没精打采,做事提不起劲,老是不在状态,那么你需要检视一下自己的精力管理是不是出了问题,看看意义、互动、能量开关是否处于开启状态。

001 启动意义开关,发现正能量。让我们闭上眼睛,在脑海中想三个圆。第一个圆是想做的事,第二个圆是世界的需求,第三个圆是擅长的事。这三个圆重合的部分,就是我们的能力和兴趣满足世界需求的部分,做这些事,我们就创造了意义,你会发现做起来更积极,因为内在和外在达到了一种平衡。

没有做不到,只有想不到。你会发现,只要你真心想做一件事,你就会想方设法去实现它。如果我们把一天中大多数时间都花在做有意义的工作上,那么全身心投入工作的概率将增加250%以上。

002 启动互动开关,传递正能量。好的互动应该是积极的,积极互动就是在人际交往中创造更多正面时刻,让每一次互动都变得更积极,不让人际交往消耗掉自己的能量和情绪。

这里要注意三点,一是重视和别人的第一次互动,节约后期交际成本。人们往往习惯于用第一印象去评判一个人,如果实在不知道怎么互动好,至少做到多微笑,伸手不打笑脸人嘛。二是多正面、具体地给予别人鼓励,自助助人,帮助他人成长的过程对于自我成长也会有益。三是舍得付出。多接近正能量的人,舍得在他们身上付出时间和金钱,通过正能量的传递来提升互动的快乐值。

003 启动能量开关,成为正能量。人进步的最好方法,就是去接近那些充满正能量的人。而更好的事情,是成为这样一个充满正能量的人,去改变去吸引跟多需要这种力量的人。

健康的生活方式是我们拥有充沛精力的先决条件,能简单来说就是吃好、运动、睡足。如果连送进嘴里多少饭、按时放下手机滚去睡觉都管不住自己,又凭什么让其他人相信,你拥有足够积极的强大内心,和坚决果断的出色能力呢?

意义、互动、能力,重启这三个开关,让你每天精力满满!

最后,如果你是早起困难户,推荐你看一篇文章《我是怎样完成“起床困难户”到“晨型人”转变的》,希望能给你启发!

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