拖延的人知道了自己拖延并且看了相关的书，自己能克服一部分拖延，但是这几天遇到的任务实在需要自己能力很强，花很多时间才能完成，而事实上明显我的能力不够，又没有足够时间去准备，于是我拖着，连挣扎都不想了，心里憋得慌。这种状态下，什么都不想做，什么都没心思了。
今天，突然知道任务取消，一切加在我身上的压力和焦虑都消失了，我重新感受到生活的美好。一些小任务也进行的很顺利，我终于意识到以前的任务都是小任务了，以后再去完成现在这些任务简直是不用花太多时间了。
这种大任务不拖延的话该怎么去做，有人说分解目标一部分一部分去完成，但是超出能力的估计自己都不知道如何去分解任务吧，就像个无头苍蝇一样只能到处焦虑地乱钻。
这次任务给我的体会是接任务前先了解任务内容，不要马上答应，用半个钟头去想想自己能力以及时间上能不能做到，再去回复别人，这总比接了任务完成不了并让自己焦虑，生活被打乱好吧？
