《U型理论》心得

感知正在 生成的未来。

U型理论最近一两年红遍中国,大家都在研究U型理论,各地也都出现了U型理论的学习小组,我有幸在长沙参加过一次活动(虽说后续没有更多的活动出来,群好像也散了)。这本书断断续续的看也花了不少时间。

U型的理论部分,我不需要多说,各路专家都说的很透彻。分享一下我的读书笔记和我的心得就好:(24项)

24项原则与U型实践
进入U境


“我是谁?”“我一生的工作是什么”

1、最大的收获之一:有意识地静默。

我发现静默很有力量,自然流现的智慧具有非凡的魔力。“U型底部最重要的不是思想、言语或者见地,而是修炼。修炼是我们每天都要做的事情。”每天花一些时间,进行深度反思和静默,与自己最重要的东西进行连接,内在觉知得以生成。

静默的练习每次做完都足以让浮躁不安的心变得沉静,也可以在刹那间想通平日都百思不解的事情,也可以帮助自己浮现“我一生的工作是什么?”的答案碎片。

2、最大收获之二:跟随自己的天性生活;做你热爱的事情,热爱你所做的事情。

跟随天性,对于我来说是一件比较艰难的事情,首先需要探索到自己的天性是什么,然后需要坚定自己的天性并且不被任何人任何事所影响。

做你热爱的事情,我想这是大多数人身体力行在追求的事情;热爱你所做的事情,我反思我自己,有一些自己所在做的事情,我没有真正的在热爱,既然都是要做的,为何不带着热情去做好呢?

3、最大收获之三:7人圈:建立一个帮助我们其中一位成员解决自己正在苦恼的事情的圈子

这个我有亲身经历,在深度汇谈的课程上,当我和小伙伴们做澄心委员会的时候。澄心委员会和7人圈有相似的地方,7人圈的目的是互相倾听并共同支持每一位朋友的生活,做法上和澄心委员会有一些不一样的地方。在看完这本书的7人圈介绍之后,勾起来我在澄心委员会上的回忆。我们帮助其中一位成员解决自己苦恼的真实事情,用最高级别的保密制度。我的体会是,在这位成员解决苦恼的过程中,我经历了共鸣,经历了“看见”和“听见”,经历了理解和被理解,经历了有力量的支持和鼓舞,经历了顿悟,经历了重拾勇气的过程……那一次的澄心委员会,让我收获太多太多,有种焕然新生的感觉。

同时我也很期待,在自己真实的生活环境中,还能组织一个这样的圈子,定期的聚在一起,解决真实的苦恼的事情。

4、助产士

这本书里非常形象的解释了助产士,也让我对引导师这个身份有了更多的理解,至少在对外的解释上,有了更形象的描述。

5、问题不能在问题发生的层面得到解决。——爱因斯坦

最近问题解决被提的非常多,总是会有人问“我现在这样的境况该怎么办”“现在的团队有这样的问题怎么办?”。很多时候我们着急直接给予解决方法,却忽视掉问题出现的原因,忽略了显性问题背后有一个隐形的系统存在。

6、最后,就是分享一个可以做的实践:

每天写下一天中世界给我的所有建议,不评判好坏;

通过观察写下一个或两个与目前工作中的挑战相关的核心问题;

第二天早上,记录下你对头天晚上所写下的核心问题所形成的的想法;

探索可以采取的行动。

最后的最后,还是期待有兴趣的小伙伴们能够聚在一起分享并共同成长。

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