首先要看一下，这本书的作者，是由日本的一名女士叫矢岛美由希写的。在职业上，以前，她是一个保育所的保育员，但是2010年以后，他除了是保育员之外，还是一个思维导图的推广者，一个咨询师。这个职业的变化，特别有意思，究其原因那是在2006年的时候，她听到了东尼博赞先生的一个现场讲座，东尼博赞先生就是所谓思维导图的提出者，他的故事后面我会讲到。在这个讲座中，她感觉到，东尼博赞在现场不像一个职场精英，而更像一个教育者。实际上在当时的日本，思维导图主要还是用在职场当中。她就在想，是不是可以将思维导图在其他场合应用呢？回去之后，她就将其发扬光大，十年以后就有了这本书的诞生，就是《日常生活中的思维导图》。

今天，我们主要是谈谈三方面的内容，第一个，思维导图是个什么样的东西？第二思维导图怎么画？第三个思维导图都在哪些地方可以使用？首先我们看一下，所以思维导图是个什么东西？

一、什么是思维导图

思维导图是在20世纪70年代，在英国BBC节目中，它主要是来帮助学习障碍的儿童，使用一种画图的方式来帮助他们进行改变和提高，这个画图的方法，也就是后来的思维导图，他是由东尼博赞发明的。

东尼博赞，实际上这个人特别有意思。他有很强的特点，很喜欢挑战自己。比如：

在13岁的时候，他就开始锻炼身体，用半年的时间呢拥有了六块腹肌；

14岁的时候，参加了一个阅读比赛，别人平均下来大概11分钟可以阅读214个词，他可以用，一分钟有1000个词的阅读速度，他的方法，主要是首先锻炼阅读时眼球的转动，然后在阅读比赛前要先理解书本内容，对这个比赛进行准备。

他上大学的时候就遇到了一个教授叫克拉克，他就发现了这个教授的一个特点，克拉克教授只要是发现哪个学生迟到，就能立即知道这个人的家庭住址和父母名字，并且是分毫不差。东尼博赞就对克拉克教授的这项"特异功能"非常感兴趣，就苦苦哀求了三个月，克拉克教授最后告诉他“记忆自由规律”，并教会了他一项技术，实际上就是希腊“记忆术”，它类似于建立记忆宫殿。目前我们有一档节目叫“最强大脑”，里面有类似的方法。后来，他就将这种技术进行发展，形成了“思维导图”。号称思维导图是大脑的说明书，就像收音机、电视机什么的，都有说明书，思维导图呢就是一个大脑的说明书，地位那是非常地高。

总结来说，思维导图，它本质上是一种工具，用来帮助记忆和学习，只是后期拓展出了很多应用工具。那么，所以导图应该怎么画呢？

二、如何画思维导图

思维导图的主要原则是七条，分别是纸张、中心图像、颜色、线条、语言、层次化和TEFACS法则。

1、纸张

建议使用白纸，不要用带格子的。

大小，就是采用A4或者A3的，我想原因主要是因为，A3或者A4的纸，能够在眼眶的视力所及范围，一目了然。

纸张最好是横放，让人感觉到思维的发散和空间充裕。另外建议，一开始尽量将自己画图的纸张的规格形式固定。

2、中心图像

每一个思维导图都有一个中心图像。它不需要特别的漂亮，画一个中心图像的时间，大概花费五分钟，实际上就是让你在做思维导图的时候，能够为进入一个专注的状态来作一个准备

大小大概在五厘米左右，通俗来讲就是在一拳头大小，

因为这个思维导图建议为横向放放置，所以说中心图像最好以竖向的形象为主，

当然了，除整个思维导图的中心图像之外，还有插图，所以说图像不仅仅在中心图像上使用。

建议建立些图片库，并进行常用分类。这样子，你如果画图的基础不太好的情况下来，不会因为图像问题让自己觉得思维导图难度比较大。

如果实在自己不会画图，也可以采取一些修饰技巧。比如说可不不用图像，而是在文字下面的添加阴影、原点、条纹、花边什么的。

3、颜色

建议还是要采用五颜六色比较好，采用的工具建议用钢笔或者是水性笔

4、线条

每个思维导图都需要画出线条。那么线条呢，

建议根部要粗一点点，然后头部要稍尖一点

所有的线条的尾部，要稍微的有点上翘，有点俏皮的感觉，

根据线条所在的层次不同，主枝和分枝粗细是不一样的。比如第一层和第二层，它的线条粗细要有一定的区分。

线条的长短和文字要平衡。如果线条画得很长，但字体只有一点点，你们自己都觉得不漂亮

线条不光是只是向外扩展，有的时候你也可以向回缩。主要是，可以有效地利用这个纸张的大小，

5、语言

在语言这方面的方面呢，主要是要强调一个分支上只有一个词语，不要放置得太多的。并且，允许对词语进行综合，使用{}来完成。

6、层次化

层次分为分层和排序。

分层。比如像从思维导图怎样画->七条原则这种，它就分成这样的一层一层，有很多个层次，属于包含关系。那么，在这里提一个概念，叫小型思维导图。它是不受分层、颜色等规则限制的一种思维导图。比如，现在我们看到这个我画了这个《日常生活中的思维导图》读书笔记，它本来也是一个小型思维导图，

排序。比如说我的七条原则就是1234这样从上到下排列，可以进行顺序调整，是属于并列关系。

7、TEFACS法则

其中，T(Trial)就是尝试的意思，尝试后才是行动E（Event），行动必有反馈F(Facedback)，然后根据反馈进行检查C（Checked）和调整A(Adjust),才打卡,最后就是成功S（Success）。实际上就是先尝试，就行动，行动之后呢再看看反馈的结果，然后经再次检查和调整，最后那我们就能够走向成功。

但在这边讲的话，其实就像TEFACS法则并不是思维导图专用的一个原则，还是做很多事情的，比如说番茄工作法的时间管理也可以套用到这个法则。

最后，我们看一下几个矛盾。

第一个是，现在因为电脑的软件上也出现了很多思维导图工具，比如Xmind,MindManger等，那是选电脑软件还是使用纸张进行思维导图绘制呢？实际上这个并不重要，思想才是王道。那么，无论使用纸张画图还是采用电脑软件工具，都是一种工具，是一种辅助，纸张和软件呢还都是一样的，都是一种工具，只要我们学会了怎么画思维导图的几项原则，然后来尝试的话，也是小小的进步，都是从不简单达到一个熟练应用的境界，都是能够对自己的生活起到一定的促进作用的。

另外一个就说了，我的那个画图功底不行，所以不是很清楚，怎么办呢？实际上，那个TEFACS法则讲了。并且中心图像部分也说明可以采用替代的方法。重要的是开头，首先我们要你明白一些基本的规则，要先画些小型思维导图，然后将颜色图像等规则逐渐深化就是了。

前面的我们讲一下思维导图怎么画，那么后面我们再讲就是第三个问题，就是思维导图可以再哪些地方进行使用的问题。

三、思维导图的使用场景

这个书里面用了很大的篇幅讲这个问题。但我觉得呢，有些还是很不错的创意，有些呢只能说

这种用法确实比较新颖，但未必实用，因为有更好的方式。我就把它总结了一下，一种叫做可借鉴的，一种是有更好的方式来替代的。

可借鉴的部分主要包括

头脑风暴。我们大家都知道，头脑风暴实际上也是一种沟通的方式，能够把每个人的思想的利用思维导图进行梳理，并且能够把它给集中起来，也是目前职场常用的一种方式。这个方法其实很不错很不错。

知识整理。这里还讲了一个怎么在考前复习的一个知识整理方法。首先，按教材的章节进行思维导图制作主枝，注意要给整个图面留下一些空白区，它主要做什么用呢？然后，它就是用来填充我们整个课程可能的试题，把它和我们每个章节的知识点紧密结合起来，能够起到脉络清晰，尤其是你放在同一张思维导图上之后呢，更显得有条理，记起来会更容易些。实际上，我在前段时间备考注册规划师的时候也试验过，确实效果很不错。看来他也提到这一点，我也比较赞同的，就是耗费的时间确实比较长，一般要花费1.5倍的时间来完成。但确实会记忆清晰，尤其是具备可追溯性，并且为以后外部的推广做准备。想想前面东尼博赞先生的本意，和刚才前面讲的思维导图本质，它就是一个记忆工具发展过来的。

演讲稿或者作文的提纲。这方面是很不错的，比如现在我们录制的这个思维导图视频，实际上就是我在读这本书时候的一个读书笔记，然后以演讲的方式来跟大家分享。并且，实际上做的演讲稿都是能够形成套路的，它也就是几块儿，后面抽空我们可以专门进行讨论。

至于我认为有更好的方式的，主要包括：

购物清单。这里面讲了一个例子，就是灾害时刻怎么进行物品准备。但我觉得购物清单呢，还不如我们使用清单列表这种方式来能够更有效的

时间管理。书中也进行了介绍，只是我认为现实中有更强大的工具来完成，比如滴答清单。但有时候也可以尝试使用一下，比如我在家跟我们家小孩子一起共同做了一幅思维导图的课程表，普通的那种列表形式的课程表，孩子不太懂，毕竟才5岁，但使用思维导图能明确告诉她星期一干什么，星期二干什么，日常又需要干什么等等，都列出来之后呢，让她上面签字，跟画画一样的，如果我问她，今天你要干什么啊？她会说我要看看我的行程，这种方式在培养她的习惯上，目前效果还不错

笔记。关于这一点，我更推崇康奈尔笔记法，具体我们也可以抽空专门讲一下，简单而实用。

其它：比如规划未来、以图看人啊等等。以图看人有点牵强附会，类似于中国提到的以画/字识人的原理。

四、我们能学到什么

前面我们讲到了思维导图是个什么样的东西？思维导图怎么画？在哪些地方可以使用这些思维导图技术？那么，总结一下我们能从这本书中学到什么呢？

保持对外的触角。这个从作者的经历出发，矢岛美由希女士，她本来是个保育员，后面参加了东尼博赞的一个现场讲座，然后才能触发思维导图应用于工作之外的这种想法，职业也发生了转变，所以我们应该多和外部不同行业的人交流沟通，说不清楚你的下一个方向就在远方。

思维导图的七个原则和应用场景。这也是本文的核心内容。

无论如何，开始画吧。作者一直告诉你的TEFACS法则，就是明白告诉你要形成学习、实践、提高的闭环，然后行动是第一步，最后必定会成功。

矢岛美由希可以，我可以，相信你也一定可以改变自己。