病情已经持续了一段时间了。给我们的生活工作带来了很大的困扰。公司，学校，医院等各个机构都不能正常的开工。上班族们很焦虑，担心不去上班就没有收入来源，房租也付不起，各种车贷房贷都没法偿还。老板们担心这次疫情会对自己生意造成很大的影响和冲击。
面对疫情，我们该做点什么呢？焦虑担心烦恼有用吗？很显然不能解决问题。对于我们个人而言能做点什么呢？应对他的最重要的品质是什么呢？
它就是阳光力。这种阳光力不仅表现在行为上，更重要的是思维上。
第一要有正能量的行为。做好我们自己。听话照做。注意个人防护，不参与聚会，不举办或参加补习班，减少不必要的外出，到公共场所和人员聚集的地方一定要佩戴口罩、勤洗手。要密切关注身体健康状况，如果本人或家属出现发热、干咳、胸闷等呼吸道感染症状，要及时报告和就医。14天内到过疫情严重地区、与14天内到过疫情严重地区人员或其他有疑似症状的人员有密切接触的，要自觉居家隔离，并进行医学观察14天。希望老师们科学理性看待疫情，及时了解疫情防控信息，关注疫情官方通报和权威媒体的疫情播报。不信谣、不传谣、不造谣。坚决维护大局。
第二就是要转化自己的负面情绪。
面对突如其来的疫情，我们既不能预测未来，不要去懊恼过去。能够做的只能把握好当下每一分每一秒。我们焦虑愤怒烦恼的时候，要学会和负面情绪做朋友，直面它，时刻觉察自己的情绪变化并积极转化它，面对困难和挫折，不放弃，不逃避，用积极替代消极，用乐观替代悲观。2003年的那一场非典，我们战胜他了。同样我们要有坚定信念，相信这次疫情，我们一定能够战胜他。让自己心里装满时刻阳光，因为阳光可以融化一切。
