旧知：
1定目标，分成无数小目标，精确到，年，月，周，天，一步一步完成＝结果！
2习惯是长期养成的，不容易改！
3我想成长，成功，但做事3分钟热度
新知：
习惯:知识，技巧，意愿
不能坚持原因：
1没有量化（无脑思考）没有标准，例如为了健康和瘦身，不是不吃肉，而是少吃一块肉，可量化，易完成
2关于早起，想有自己单独的时间做喜欢的事，可是起不来怎么办，可以每天比前一天早起2分钟，量化，小易完成，有成就感，肯定自己，每天开心继续坚持下去
3关于学习每日复盘，是最好的总结，就像小学生的错题本，这是人生错题本，把每一天发生的做的不好的事情做复盘，有助力改正
todo我要如何去做
1关于读书和学习网课每天学2课，不急，一点点完成！踏实内心，目标容易完成，完不成不责备自己，接下来继续去做就好！
分享是最好的学习
每天进步一点点，蜗牛也能上高速！
想是问题，做是答案，行动才有结果！加油
