我的目标：
1.我要获得财务的自由。
2.我要我的儿子健康快乐，自信阳光，聪明孝顺，勤奋好学。
感恩：
1.感恩父母的养育之恩，感恩他们，培养我不怕吃苦，坚韧的品格。
2.感恩婆婆的理解和包容。
3.感恩我的爱人和儿子，用他们特有的方式，不断地成就我，感恩他们让我时刻去用空性和种子法则思维。
4.感恩我的老师教会我做一个正直诚实守信的人。
5.感恩杨老师，郑老师五年来一直教授我和儿子学习书法，并通过书法传递给我们做人做事的大道，教会我不过书法练习可以得到内心的平静。
6.感恩格西老师引领我学习金刚智慧，教授我理解空性和种子法则。感恩金刚商学院的所有老师的教导，感恩金刚学友的分享。
7.感恩我的同事，我的朋友，我的客户，感恩他们的理解，包容和支持。
8.感恩我的老板，感恩他们对我的信任！
9.感恩我的业力伙伴对我的认同，鼓励和支持，感恩她，给我那么多的正能量！
10.感恩万物，感恩一切！
咖啡冥想：
1.随喜自己为智库捐款，能让更多的人学习金刚智慧，并通过古老的金刚智慧体系，去圆满他们幸福的生活，你自己种下了财富和智慧的好种子而高兴！
2.随喜自己，给母亲和婆婆转款，在恩田上又重下财富的好种子！
3.随喜自己，给江海禅寺继续捐款，使得更多的人能够接受佛陀的教育，弘扬佛法！
4.随喜自己，为护生园继续捐款，看到护生园的动物有一个安定的家，他们不再到处流浪，他们不再恐惧害怕，为自己能为这个，动物的家，做一点点事而感到高兴！
5.继续以全家的名义为弘化社捐款助印经书，以儿子的名义捐款放生，以婆婆和母亲的名义捐款助印地藏经，感恩弘化社所有的工作人员辛勤的付出！
6.下午在医院为病患，提供纸巾，为残疾聋哑人捐款，随喜自己开始慷慨助人了！
7.为自己能够及时观察到儿子的行为，并做出及时的反思，分享到群里面，而感到高兴，我愿我能够种下这样智慧的种子，去帮助他人！
8.看到我在腾讯公益里面，已经资助了八个项目，非常高兴，随喜自己，一直不断地种下这些好种子，愿他们快快开花结果！
9.给业力伙伴转发了我喜欢的有智慧的文章，我们彼此鼓励，彼此传递着正能量，非常开心能遇上这位业力伙伴，是我们一起学习共同进步！
10.随喜自己在遇到问题的时候，不像之前那样的焦躁不安，而能很快的去稳定自己的情绪！
11.对老公的意见，不再像以前，完全的不接纳，而是随顺和反思！
回向：
带着喜悦的心情把我种下的这些好种子，会先给我设定的目标，让我成为那个成功和幸福的超人，成为周遭所有人学习的榜样，并运用古老的金刚智慧体系，去帮助周遭所有的人，使他们获得他们想要的圆满幸福的生活。感恩格西老师，感恩所有的金刚学友，感恩我的亲人，朋友，同事，感恩一切！
