很早之前就想分享一本书给大家，但一直没能静下心来好好写一写。这本书在我心目中是我的一大助力，作者也是我非常喜欢、敬仰的一位帅哥大叔。卖个关子，先谈谈昨天分享的那篇文章。
昨天分享的《关于情绪》一文没想到在朋友圈非常受欢迎，有些朋友留言给我说：“情绪确实没有好坏对错，但总会不由自主被它牵制；有情绪之后总是控制不住，会心情不好；情绪上来时就控制不住，忍不住向身边的人发火；怎样才能更好地与情绪相处，这是个难题……”我看后深有感触，因为以前的我也有这种困惑，怎样跟情绪成为朋友，不抗拒不逃避，对于我来说很难。直到我遇到一本书………
在遇到这本书之前，我一直用萨提亚的方式处理自己的情绪，把自己关在一个安静的地方，通过自己的观点、念头、行为或者感受来看自己怎么了，不断地看到感受背后的感受、自己的期待、自己的渴望……最后可能会跳出一个画面，往往是自己童年时的情景，陪着自己的内在小孩，看到自己的不接纳、接纳自己的不接纳直至能够接纳，对我来说这是一个漫长的流程……在个人修行上面我不是一个好学生，虽然明明知道这样可以让自己成长，但有时遇到比较大的问题时总喜欢逃避，因为揭开伤疤的那一刻太痛了，根本不想面对，逃避压抑才是王道。
后来，我遇到了一本书，这本书只是我买的众多身心灵成长书籍中的一本。一次偶然的机会，我在外出坐动车的时候带上了它。第一次阅读就深深迷上了，才看了前面几章的内容，我就开始在动车上按照书中的内容处理自己的某一个情绪。很神奇，我竟然真的能感受到情绪能量，并快速地让它转化消失了……是这本书让我走上了快速消除情绪能量、信任自己身体觉知、信任自己直觉力的路程，在这条路上我越走越顺畅、越走越开心，甚至可以通过处理情绪的方法帮助周围的朋友。我尝到了与情绪做朋友的甜头，而情绪也让我感受到了自己内在的丰富性和卓越性。
或许你会很好奇这是一本什么书？这本书的名字就叫——《精通情绪-充分乐享人生之道》，而这本书的作者也成为了我追随的导师——来自美国的汤姆·斯通大叔。啊？你问什么？……你问我书里到底有什么奥秘？我到底收获了什么？——想听么？想听就来点赞，明天我会一一向你道来……
