健身如果停下来不练会怎样

戈戈一直相信

并且遵循能量守恒定律

停下来不一定非得胖

如果你饮食清淡

即使停下来

基本也不会反弹或者复胖

但是

没有了运动的消耗和热量支出

很少有女生能做到

一天不高于1500—1600大卡的热量摄入

这个社会

玲琅满目

美食越来越多

所以清淡的东西

基本都不好吃

所有好吃的东西

基本热量都很高

而热量很高的东西

要不甜—糖分高

要不香—脂肪高

要不辣—增食欲

要不酸—促消化

外食随便三顿

热量轻松超标

不练不一定会胖

但是不练

一定会松弛不够紧致

尤其是人过三十以后

哈哈……

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