2022-06-27 北京 这是昨天的读书打卡。
新的一周开始了，把周计划列好，做复盘。
读书践行 《象与骑象人》第四部分 追寻人生的意义
第9章 灵性的觉醒
- 社会空间的三个维度
2个维度：水平X表示的亲密或喜爱程度，垂直Y表示的阶级或社会地位。
我们的内心会自动追踪这两个维度。
第3个维度 神性：当有一天，你看见某人做出异乎寻常的事，或大自然的美景让你目眩神迷，你整个人有了精神层面的「提升」。
这时候，你的心很自然便会感受到神性/神圣，不管你相不相信神的存在。
人类无法抗拒神圣的力量/神性。
一个练习：
伸展左右手跨越时间的维度，链接过去未来到当下，不畏将来不念过往。
从头到脚拉一根垂直的线，越来越向上，去链接更高维的智慧和能量。
从厌恶感中发现神性
恶心为人类筛选食物的重要本能，是人类自古的自然防卫机制，是人体全方位保全系统。
恶心，引导我们去接受一套狭隘的价值观，内心对净化、隔离与清洁的渴望。
人类很在意外在形貌。
恶心是确保人类不致误入歧途，堕落。
“马瑟在日记中写道：我已下定决心，要成为一个更高贵的人。”人的身体是圣殿。
根植于土地，深藏于人类的生理需求，引导我们提升到更高的境界。神性的道德规范。
保持理性，节制。提升感与人类之爱
提升感是一种怎样的感觉？
打开自己 很温暖或发光发亮的感觉。让你了解到自己是完整完美的。心间有一股特别的奇妙感觉。
杰斐逊说，阅读伟大的文学作品所激发的感觉和效果，跟真实事件的影响一样强烈。
提升感能让人心中充满爱。
提升感是一种较为平静安宁的感觉。
欢欣之泪，看到世间的善，世界的爱，爱就在本性里。这时候，爱便流入心中。
- 敬畏与超越
- 感受巅峰体验
- 自我转变的“奇迹”
- 整个宇宙合为一体，一切事物皆被接受，我们充满惊奇、敬畏、欢欣与感激。
马斯洛指出，人的精神生活有其合乎自然法则的意义，因为巅峰体验是人类心灵的基本要素。
他说：教育必须成为我们教导出好人，创造良善人生与维系美好社会的一股重要力量。
为何自我成了追求精神提升的障碍?
有三个理由：
1.日常琐事 以自我为中心的思考模式，困于物质世俗世界，无法感受到神性
冥想是让「自我」安静下来的有效方法。
2.精神层面的改变本质上是自我的转变。
3.追求精神层面的提升与成长是一条漫漫长路，需要花很多年的时间不断冥想、祈祷、自制。
第10章 如何追求快乐，找寻人生的意义？
问：到底要怎么样才能过上美好、快乐、充实又有意义的人生呢？
何谓意义？
人生本身，事物的意义，人的意图及信仰。
·牺牲小我，成就大我。从我到我们—利他心。利他心。利他心。（重要的事情讲三遍。）
·超越自我的意义感—冥想，聚焦「宇宙意识」，进入禅定。
·有能力全心投入工作中—内心效能感和满足感--心流体验。
人通过创造价值，体会到“人生是美好的”。
人性是极其复杂的组合。
在广袤的宇宙中，人们最在意的其实是隐藏在心中的道德意图。
这些仪式会指引人们生活之道及生命的价值：思考这些仪式的意义，及人生的意义到底为何。
你在做仪式的时候，意义便产生，在身体 心灵及社会文化三个层次「连贯一致」时自动浮现。
幸福——让我们生活经验更丰富的意义感，来自中庸之道。
幸福源自于一种心流、喜悦、身份、效能及关系的源泉。而这是全心投入的结果。
在最好的状况下，工作意味着联结、投入和承诺。
什么能令你感受到人生本身的目的？
——爱和工作。
爱与工作就像阳光和水对植物那般重要。
幸福公式H=S+C+V
《标杆人生》书
《人生七部曲》电影
《银河系漫游指南》书及电影
仪式感的重要性：协助参与者在大脑建立一种共振形态，让仪式的神秘氛围更容易产生效果。
舞蹈/舞动就是一种非常具有仪式感的活动，以前的巫师/萨满是连接天与地的一种仪式。（跳舞通灵）
苏菲派的入门：
第一步要净化内心，把所有的「小我」（不是真的）都清除干净。
第二步是过一种静默的生活，透过谦卑的祈祷，全神贯注在真我之上。
这是《象与骑象人》这本书最后一章，最后归结：幸福之道在于中庸。有点诧异又有点意料之中。
摘录：《中庸》说：“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉”。中庸思想认为，“ 中”是天下万物运行的根本；“和”是天下人达到“中”的境界的途径或者大道，能够达到“中和”的境界，天地间运行的秩序就建立起来了，万物就能够在这种自然秩序中生生不息。
中庸之道的根本目的，是在构建一种秩序，或者说一个大的系统。在这个秩序里面，天地万物都能够达到最好的状态。所有事物都能达到完美融合，和谐共生的一种秩序。
因此，“构建人类命运共同体”，就是一种对中庸思想的实践，它绝不是一种口号，更是一种趋势。
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一周的共读结束。谢谢海棠组织，每次都收获满满。
