感恩我2023年的每一天光阴，过程中的美好、忧虑、愤怒、懈怠、努力等等都是有益于我的，感恩人生中每次相遇和每次厚待，每时每刻都在越来越好。在3期意义教练后半段（今年2-3月）大概找到了一点使命的状态，下半年工作调整备考。
一、2023年里的第一次
看到慧峰受小伙伴采访写了2023年满满的第一次体验，很新奇很有意义，每一次选择和突破都值得更多的关注。
1. 第一幅tufting作品。此前完全不知道是什么，1月免费试其它内容了解到这个网红手作，制作就花了近3个小时，看着成品成就感满满。但重要的是我突破了不值得感，花近200元做手工我会觉得不舍得不会去，转念后我觉得我可以选择尝试，我感恩金钱带给我新体验，我觉得我值得尝试更多美好的东西。
2. 第一件纸雕灯作品。此前未了解过纸雕，见过艺术作品，感觉距离很远，借镇里2月的活动体验，感受了纸雕的精微，组装过程需要足够的耐心，完成了成就满满，特别漂亮。
3. 第一个裱花蛋糕。以前看李阳在家自己做裱花蛋糕就想尝试，但很久了也没做。2月尝试了两次，蛋糕胚还都可以，第一次奶油太软了定型不好，第二次恰到好处，放手由宝贝做造型。给行动个计划表，并预订好时间。
4. 第一次组织亲子读书会。恰好看到爱心树的活动招募，3月组织了第一次亲子户外读书会。行动是神行的法则，只要想干就都不是问题，现场有家长帮忙组织和张罗，整体组织还行，控场还可以提升，感谢自己和小同学的家长们支持。
5. 第一幅花事作品。看到别的幼儿园的花事作品，内心很赞叹，随后收藏，这是此前。3月的我可以在午饭后冒着大风，没有计划的在单位小院里捡了花瓣和叶子，迅速回办公室1分钟完成作品。内耗很可怕，内容很好就收藏，同时暗示自己当下没有能力或精力完成，堆积很多后容易形成压力和对自己的否定。不是没有时间，是内耗消耗时间太多。
6. 第一次建立分享销售群。我有销售的通道，但我没有销售的成果，4月偶然知道曾经用的公众号可以申请分销，研究操作，并快速建立微信群，我希望把我拥有的美好资源及时分享给群里的人，大家更便宜的带娃体验更多吃喝玩乐。后半年有备考，年底暂时有51个群成员。
7.第一次担任助教。4月我成功申请成为使命营助教，在这里映照到了我对陌生人开启话题的恐惧、没有应答的恐惧、自身能力的疑惑和自我肯定不足等，感恩亚丽、春雅、头头的帮助和看见，还有努力付出而心理一直牵挂的他们。
8. 第一次参加喜悦力的工作坊。五一期间参加三天两夜的喜悦力工作坊，第一次选择住宿。感恩偶然遇见的小凤、萍萍等；半年多后依然记得第一个环节胡言乱语，从混乱中找到广泛喜悦和深层的意义；成功的抱持溪米，从自我否定中，到她认为的一语中的。
9. 第一次看花草树木等会流泪。工作坊回来很长一段时间是喜悦的，也逐渐增增强了“共情”？会在午休遛弯晒太阳的过程中，发现、关注层次不同的绿色欣欣向荣、树眼的历史伤痛、树皮规律的排布、蚯蚓翻出来的颗粒土等，甚至会流泪。我就是你，你就是我。
10. 第一次买了千元以上的一件半袖。以往我会觉得我疯了吗，但这次的半袖手感、颜色、款式和试穿妈妈都很满意，还是桑蚕丝的，及时满愿。后期妈妈也给我反馈，没有这样贵重的衣服，年轻时还因此被人看低，其实她不知道她知道价格只是个零头，但我更觉得值得。
11. 第一次在单位讲绘本。第一次绘本活动的思考写了记录和总结，六一前夕受邀参加单位的六一活动，给孩子们讲绘本，好开心。
12. 第一次见被鼻子的敏锐震惊。去年买的香水还没有的么用，6月偶然想起来喷在工位旁发挥点作用，却发现原来特别喜欢的桂花香水满是呛人的味道，没有一点桂花味，跟同事验证被告知闻到的是桂花味，感慨鼻子竟生出了防骗功能，可以辨别真假。
13. 第一次在机构讲绘本。活动期间有拖拉，最后想到了好办法，借助孩子游泳机构诊所活动讲次绘本，6月底这个想法快速成真了，感谢海帆的支持。
14. 第一次一家人在公园搭帐篷。6月底天气渐热了，赶在了一个不太适合搭帐篷的时间在公园体验了一次，搭建困难和解决，吃寿司，走石头，宝贝很开心。
15. 第一次感受到孩子不见了的着急。6月和小灵儿妈妈晚上一起带娃去五棵松玩，说说话两孩子不见了，瞬间特别紧张，分头找就是没找到，最后回到原处再想，刚才说着要去滑滑梯，这才发现两个孩子自己上去排队滑滑梯了，下来才发现家长不见了，还好很快又见面了。遇事要冷静才可以思考。
16. 第一次带孩子去小学同学家玩。没什么事，想到给孩子找个伴玩，联系了好多年没联系又这两年遇见的同学，很热情的招呼去家里玩，两个孩子玩得很好，我们聊的也很好，之后也常约一起玩，太美好了。
17. 第一次1000遍零极限清理。去见个10多年朋友没见的朋友，内心还有些不安，开启了我第一次1000遍零极限清理。6月晚上的城区很喧闹，一起安静而轻松的吃了晚饭，表示感谢，也聊到了很多我不知道的事。
18. 第一次资助上学。很多年前就想资助贫困孩子上学，没有合适的途径，6月偶然在朋友圈看到朋友的资助邀约，组团帮助需要的孩子上学。
19. 第一次一家人出京玩，也是第一次与朋友一家出京玩。8月向秦皇岛进发，我在备考，哼哼爸爸妈妈选酒店订行程，两辆车分别驶向目的地，一起去渔田七里海、阿那亚和黄金海岸等，宝贝第一次看海，由陌生的海边走走、建城堡水沟到迎着海水在海边跳跳跳，感谢热情友好和照顾。
20. 第一次组织几家一起出去玩。我复习，给先生带着宝贝组了局，5个小朋友一起出去绿野仙踪郊野公园玩，搭帐篷、野餐、滑滑梯、坐小火车等很开心。
21. 第一次参加自然教育。9月可谓重金参与，但我觉得值得，孩子需要更多的接触自然，参加“森林小孩”活动帮我用不熟悉的视角构建孩子的另一个环境，让她有机会吸收她想要的。
22. 第一次月经没有血块。10月身体状态不错，仅此一个月月经没有血块，最开始也没有深色排出物，也许是药用卫生巾，也许是站桩，一切都刚刚好。
23. 第一次接收身体明显抗议。备考战线很长，后半段时间右肩明显感受到紧、硬，11月的月经提前了半个月。
24. 第一次坐第一排看剧。宝贝同学妈妈看到的剧，转发给我了，我们一起在第一排且超低价看了《绿野仙踪》，虽然简陋，但感受力也是很好。
25. 第一次看奥特曼剧。购买的时候也会有犹豫，是买2个人还是3个人，是买前面还是后面，最终选择了3人后排，我们都值得看一看。效果刚刚好，看到了奥特曼的目标、善良、大爱、互助、练习，还帮助大家与会场沟通降低了声音。
26. 第一次重金请人帮忙。原来的认知是朋友谈钱伤感情，意义时代转变了我的观念，金钱是对价值、额外支持的肯定和补偿。感恩身边有很多朋友的支持和帮助，幸福满溢。
27. 第一次听爵士乐。海淀文旅的活动听了第一场爵士音乐会，带孩子感受，也给我熏陶一下，更加明快跳跃鲜明的感觉。
二、其它记录
1. 连续站桩3年。身体、味觉、嗅觉都变敏锐了，手脚冰凉基本好转前，前两年大量排湿，身上出红疙瘩排毒，身姿变挺拔。小计划是平均每天5分钟，结果3年占了12600多分钟，最多的一两次站1小时，完成计划300%多。
2. 直觉力初级训练100天。训练期间状态不错，喜欢舞动的状态传达的生命状态。遗憾后期备考放下了。
3. 关于发烧。3月6日-14日低烧从37.8℃到36.9℃，9天，没吃药，后期用了放血拔罐。10月发烧1天就好。高烧帮助免疫升级，低烧未必是好事，但二者都是好事，提醒我们身体面临威胁挑战。
4. 四项觉察的感恩打卡，让我看到自己拥有的，感恩宇宙、地球、国家、社会、单位、社区、家庭等等，希望我们都越来越好。
5. 坚持日行一善捐款。自2022年8月10日起，每日捐款1元，意义时代统一为贫困的孩子们提供需要形式的帮助。
三、拥抱2024年
1. 祝愿每个人心想事成。
2. 祝愿每个人心理弹性不断增强。
3. 祝愿每个人开心快乐。
