适度的压力能让人奋进,但大一点的压力则只会损害你的身体,消耗你的精力了。
压力一大,身体的免疫系统和内分泌系统都会受到很大影响,同时又容易导致人焦虑和抑郁,这几种状态相互作用,对人的身体造成的影响是不容忽视的。
而且压力过大也容易导致做事情效率低下。
今天读到一篇关于心流的文章,里面提到心流是有周期的,要达到心流状态,很多时候会经历四个过程:挣扎、释放、进入心流、恢复。挣扎阶段我们会感受到很大的压力,这时候就需要释放,才能再后续达到心流状态,做事情的效率才能迅速提高。
人生是一次长跑,不应该为了某一个短期目标而损伤自己的身体,毕竟你还需要靠这幅身体去达到自己的人生目标,去体现自己的人生意义。