一、写文起因

早晨醒来刚看手机就看到了“抑郁症”三个字，我像被三颗子弹击中了一样，难过不已，甚至心头一颤觉得有一丝痛苦。因为好朋友的大学里，有人因为抑郁症放弃了生命。

抑郁症似乎看起来在身边是一件并不多见的事，我们似乎对它没有太多的重视。但其实，它单带给一个人的伤害恐怕是常人无法想象的。

得了这个病，像是一个人被蒙蔽了双眼，无法在现实世界中正常生活。严重者甚至看不清自己存在的意义，生活的意义。这时患者就已经徘徊在了放弃自己享有的一切资源，放弃应承担的一切责任的危险边缘。此时，除了专业医师，其他人的帮助几乎都是徒劳，甚至会雪上加霜。即使你安慰他说:“别忘了，你还有你深爱的父母”。而据我的浅显认知，普通人能够做的就是两件事，安安静静地听患者倾诉和尽快带领患者就医。

而目前最让人寒心的就是现在整体的社会环境对这个病并不友好。有部分人甚至不愿意相信这个病的存在，觉得就是无病呻吟；有些人对患者喊着“你看那个人，好矫情，受点儿委屈就抑郁，真脆弱”；还有人通过装抑郁症欺骗大众，博取同情或者其他利益；再加上国内对心理健康教育并不重视，导致了大众对这个病的迷糊认知，更增加了这个病的神秘感。然后，导致了未患病者一旦觉得心情不好就觉得自己是抑郁症，增加心理负担；导致了患病者不仅要受病症折磨，还要承受社会舆论带来的压力；导致了普通民众对于抑郁症又忧又怕，甚至有些极端者还要去攻击患者，给他们造成二次伤害。

想告诉大家的是，抑郁症不是矫情做作，不是无病呻吟。它只是一种“心灵感冒”，就像平时的伤风感冒一样平常，及时就医不会有什么大问题。请不要害怕抑郁症，更不要歧视抑郁症患者。

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二、抑郁症的一般表现

那么真正患抑郁症时一般会有哪些表现呢？

我把患抑郁症的表现总结为五个字：忧、虑、呆、懒、弱。

忧：心情压抑、苦闷、情绪低落，经常有“高兴不起来”的自我感慨。具体表现为：愁眉苦脸、唉声叹气。患者做事的兴趣下降，甚至对任何事情提不起兴趣，无法从日常活动中获得乐趣。

虑：多思多虑、犹豫不决、焦急不安、坐立不宁。常常感到自卑、自责、看事情比较消极，会否定自己，觉得自己一无是处。

呆：行动呆木、思维迟缓，目光呆滞。记忆力开始减退，注意力集中困难，理解能力明显减退。外在表现为：言语减少，语速慢，语气弱。

懒：没有前兆的疲劳，自己觉得自己懒散无能，意志消沉。具体表现为：经常懒睡于床，不想学习工作，不想出门活动，不想与任何人交流，经常独坐一旁。

弱：食欲减弱，茶不思饭不想，伴随而来的是体重减轻。经常觉得肌肉无力，行动力减弱。还表现为入睡困难、睡眠不实、不自觉早醒等。还有可能表现为性功能减弱，男性可能出现阳痿、女性性感缺失。

除此以外，可能还有“三无”，“三自”的表现：

"三五"指无望、无助、无价值。

无望：患者觉得对未来没有期待，觉得做什么事都没有希望。

无助：患者总是觉得孤立无援，尽管周围不乏关心她的人，但是这些帮助在患者看来均无济于事。

无价值：认为自己对他人，对国家，对社会毫无价值，自己做的任何事情都没有意义。

“三自”表现为自责、自卑、自杀。

自责：总是过分地责备自己，即使没有犯错，没有人责备他，只是一点点小错误。犯病时却夸大自己的过失与错误，觉得对不起家人、同学、同事和社会。

自残：在自己犯下小错误时，经常不能原谅自己，觉得自己应该受到严重的惩罚，然后委屈自己，伤害自己，做出自残行为。

自杀：觉得生活中的一切没有任何意义，生活本身也没有意义，认为死亡才是最好的救赎，死亡才是最好的归宿。世上已经没人令他留恋的的东西，完全可以一走了之。

需要注意的是，自残和自杀已经是抑郁症非常严重的地步了。如果发现自己或者身边的人有这种倾向，尽量不要相信任何非专业人士的指导（包括我说的话），最好的办法就是——尽快就医！

三、心情不好和抑郁症有什么关系

日常生活中，人们可能会遭遇工作不顺利、失恋、失去家人等难过之事，也会有情绪失落的情况。有人就问一般的心情不好和抑郁症有什么关系嘛？其实，情绪低落不一定就是患有抑郁症，他们有一些明显区别。

一般人在季节变化时也可能会情绪波动；女性在来月经期间也有可能会发生情绪变化；更年期的男性、女性也会表现为情绪不稳。但是这些情况在自身情况和外界环境改变之后就会有所改善和恢复。

而抑郁症表现为抑郁情绪持续时间较长——超过两周没有改善，甚至影响正常工作和生活。这时候应该警惕起来，及时寻医问诊，确认病情。我个人建议去大医院选专家医师，如果单纯只是让你做个问卷的医生恐怕是不太专业的。一般还应该包括以下检查中的一项或者多项：CT、核磁共振、血液检查等。而在确诊之后，不是像普通人给你言语安慰：“想想你的爸妈”和“睡一觉就好了”之类的，而是有可能会给你开一些辅助药物。具体诊治情况会根据每个人的病情不同会有所不同，请不要相信我的话，相信医生的。

另外还要强调的是，典型的抑郁症可能有“晨重夜轻”的变化。具体是指，患者在清晨时心情热别低落，痛苦不堪，有轻生的念头。到下午以后，心情逐渐有所好转，傍晚时分好像又没有事了。但是，次日清晨再次变得心情沮丧难熬，如此循环往复。

四、结语

我不是在制造恐慌，放大这个病的威力。只希望传播一点知识和正能量，不要有更多的人被伤害，也不要被二次伤害。如果觉得自己有抑郁倾向的朋友，不要自己妄加判断，不要相信网上的测评问卷。请把自己交给专业的心理医生，交给大医院的专业医师，积极配合他们的诊断。

愿人人平安健康。晚安好梦~