说到“重生”，我想到了和它很相近的三个词“恍然大悟”、“醍醐灌顶”、“开悟”！照这样看来，每天看专栏的更新，其实就是在给自己的大脑进行一次洗礼，获得重生。
“重生时刻”也不见得都是好事，有人重生变得更强，有人重生是为了赌气。
昨天晚上我去饭店吃饭，要了一份鸡蛋炒刀削，当时到饭店的时候，已经是晚上8点了，本想着在20分钟之内就可以完成这顿饭。然而，老板做饭的速度却不给力，我空等就用了20多分钟。对于像我这种把注意力和时间看得很宝贵的人，尽管我很克制，不过我还是有意识的催促了老板两次。
最后，饭虽然是吃完了。然而，在我心里却有一个念头生了出来“这家店太不靠谱了，以后不要再来了”。
不过，我大脑中突然又生出了另外一个念头“这样想不对，我正在被我的情绪控制，我应该是它的主人”，就在这个时候，我的大脑有一种当家作主的感觉。
这种情绪念头产生的结果是一种重生，而情绪和理智的博弈过程中，理智获胜更是一种重生。选择正确的重生很重要！
这让我想到《正念的奇迹》里面说的“保持正念”，虽然，有时候控制不住自己的情绪，然而，当我们保持正念的时候，就能时刻意识到，我此刻正在生气。当自己意识到自己在生气的时候，这和“自己很生气”，这完全是两个不同的世界。从“自己很生气”到“知道自己很生气”就是在获得重生！
按照笑来老师的分析：
这是在理性和情绪之间树立起了一道玻璃门，虽然情绪的那一侧波涛汹涌，然而我们知道在另一侧，也就是理智的这一侧，却风平浪静，继续做着自己应该做的事情。
“重生”也像“进化”，有人进化变成更低级的物种，有人进化，却变成了更高级的物种。
如何才能摆脱极端方式的重生呢？
我想到的有两点：
1.不管做任何事情都要问自己一个问题：什么更重要，什么最重要？
2.把自己的“元认知能力”，设置成时刻运行模式
想要获得真正的“重生”，还要“认识你自己”！
也就是说知道自己所处的位置，知道自己的能力范围，认清自己的现状。知道那些事能做，那些事不能做；那些话能说，那些话不能说。
尽管非常难，但必须要做到。因为做到认清现状、认清自己是一切改变的开始。否则，自欺欺人换来的结果，也必然会是自欺欺人。
我们这有一个家长，她的孩子一跑步都会喘大气，我们这里的老师，曾经建议过她带孩子去检查一下，但是，她始终否定孩子有病，自欺欺人，不把这当回事。虽然她在心里想过，孩子是不是呼吸道有问题？然而，她总是在心里默默的给自己暗示“这不是真的，我的孩子是健康的，这是我想多了”。
之后，孩子的妈妈带着孩子去医院检查，确实发现了孩子的呼吸道有问题，开了很多药，而且每隔两天都要去雾化一次，医生还建议他们去别的城市居住一段时间，帮孩子调养调养。这个时候孩子的妈妈后悔的说“都怪我，是我把事情想简单了，耽误了孩子的病”。
认清现状，接受现状是一切改变的开始。也是“正向重生”的开始。
那如何接受现状呢？
1.不要继续否定自己，做的不好只是暂时的，这并不代表未来依然做不好，对未来要一直保持信心。
2.接受现状，然后从小事开始，一步步制定完成它所需要的步骤，并用实际行动对他进行检验和修正。这是提升执行力的必经过程，没有人能够跳过。
总结：
生活中每天进步一点点，就是在获得一个又一个小小的重生，这种复利效应的积累，最终会促成重大“重生时刻”。
摆脱极端的重生方式，认清自己，认清现状。接受自己，接受现状！每天进步一点点，就是在进化，就是在重生！
