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喜欢太极、看书、书法、出游，前三，无意外，天天做，总觉时间不够用。
陌上花的“如何高效阅读”，正是我所需。
引起阅读慢的原因往往是：求全心态，回跳习惯，注意力不集中，阅读态度。
一、对症出方，解决阅读慢的方子：
1. 跳出求全心态
阅读本质是通过阅读获得感悟、获得技巧方法、丰富知识面。故，阅读时不必时时求全。粗中有细，找到对你有启发的，找到你需要的片段精读即可。它们便是你阅读这本书的收获。
2. 纠正回跳习惯
最好的解决办法就是在阅读中有意去纠正，刻意加快阅读速度，刻意避免回跳。
比如：新手司机，上高速开100码，会觉心慌慌、不安全，但只要习惯了这个速度，不安感会消失。
3. 集中注意力
1）营造一个安静、舒适、整洁的阅读环境。
2）时间选择：① 避开自己容易犯困的时间点。② 放在游戏、追剧之前，游戏玩完、剧追好，往往你也累了。
3）采用番茄工作法。
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二、怎样阅读去阅读一本书呢？
你可以：
1） 先粗后细，先粗读了解整体框架，再细读你感兴趣的你需要的细节。
2） 找到适合自己的记笔记方法，比如“五步笔记法”、“九宫格法”，用科学、人性化的笔记方法帮助提升阅读感悟。
