文/学乃身之宝

知名心理咨询师武志红老师曾说：“所有的爱都指向亲密，唯独父母对孩子的爱，指向分离。”

这说明，父母给孩子最好的爱，是让孩子独立，然后离开自己。

只是很多父母做不到，尤其是母亲，她们不愿放手，而这不愿放手的爱，很可能是孩子一生的灾难。

国家二级心理咨询师，侯玉珍老师在其著作《因为我是女性》中，给我们详细解释了母亲对孩子人格的决定性影响，特别是女孩，受其母亲影响更加深远。

侯老师认为，和母亲关系的好坏，会在日后女孩与他人的关系，尤其是与伴侣及孩子的关系中再现，也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式，等等方面都受到母亲的影响。

书中给我们介绍了多种类型的母亲，比如，共生的母亲、消失的母亲、自恋型的母亲、无回应的母亲，以及拒绝型母亲等等，一一给我们呈现母亲这个角色，对孩子养育的质量起到了决定性作用。

今天的文章，我将结合书中共生的母亲，来说说这种令人窒息的母爱，对孩子的负面影响，以及如何走出这样的“命运轮回”。

1.共生的母亲，窒息的孩子

匈牙利病理学家和精神分析师玛格丽·马勒，把6个月前的婴儿期成为正常共生期，而之后的共生就是不正常的，即病态共生——无法区分“你是你，我是我'。

共生的母亲，就是想和成人的孩子有一种融合的感觉：你中有我，我中有你，彼此没有心理边界。

侯老师在书中也指出：“婴幼儿和妈妈的共生是健康的，但如果妈妈很依赖孩子，把孩子作为自己生命的全部，那么，妈妈在心理上就和孩子建立了一种'共生幻想"的心理契约。本着契约精神，孩子也需要把妈妈当成自己生命的全部——这就是'共同依赖"的关系”。

就像电影《黑天鹅》中的妈妈和女儿妮娜就是这样一种病态的共生依赖关系。

妮娜和妈妈相依为命，妈妈把她当作自己生命中的一切，还把她当作婴儿一样照顾和控制，比如，帮女儿检查身体、帮女儿剪指甲、不允许女儿有私人空间，等等。

妮娜妈妈把妮娜当作自己身体的一部分，可以随意指挥和操控，而对于妮娜来说，她的自主和独立，将被妈妈视为抛弃和背叛，最终，妮娜用结束生命的方式与妈妈“分离”。

可见，这种共生依赖，会让孩子窒息，无法活出真实的自己。

2.共生依赖的形成，更多是妈妈有严重的创伤性体验

侯老师说：“有共生依赖，就有共生绞杀。共生绞杀的母女关系，导致女儿无法活出自我。”

那么，为什么妈妈要和孩子共生依赖呢？

侯老师给出的答案是，共生的妈妈在早期有严重的创伤性经历。

也就是说，妈妈在婴幼儿时期，没有和她们的妈妈建立稳固的情感联结，也无法在伴侣身上得到无条件的爱，所以才与自己的孩子共生，以满足自己缺失的爱。

就像电影《黑天鹅》中妮娜的妈妈，虽然影片没有具体介绍其童年的经历，但她的婚姻是不幸福的，她的伴侣，也就是妮娜的爸爸是缺席的，她经常强调一句话：“我因为生下你而结束了舞台生涯的。”

这里我们可以感受到她作为母亲传递出来的绝望，女儿在她心目中就是她的承袭，在她眼中，就是她自己的作品，是她实现自己芭蕾梦想的工具，也成为了她的精神傀儡。

其实，如果妮娜的父亲和她们母女一起生活，情况或许会好些，因为妮娜可以处在三元关系里（她，爸爸和妈妈），而这可以让她有空间来自我成长。

另外，很多共生的妈妈没有意识到自己的行为是有问题的，她们坚持认为自己是爱孩子的，就像妮娜的妈妈，经常唤妮娜为“宝贝”，她觉得自己的一切都是为了妮娜。

只是这样的爱，妮娜感受到的是控制，她忠诚地做妈妈心目中完美的女儿，但真实的她，并非完美，也不可能完美，因为没有完美的人，于是她只能压抑妈妈一直禁忌的欲望，窒息地活着。

可见，共生的妈妈，因为无法面对自己内心的问题，用孩子作为工具；无法满足做内心的需求，用孩子来填补。

就像侯老师说自己见过的很多来访者，她们一生都在给妈妈提供支持和爱，妈妈生命中缺失的爱需要女儿的养育来弥补，这时妈妈就变成了孩子，而这也就形成了代际传递，像一种“命运轮回”。

3.摆脱不愿放手的母爱，从学会分离开始

既然共生依赖的关系，是病态的，就应该被打破，那么，作为孩子，该怎么摆脱不愿放手的母爱呢？

侯老师在书中给我们介绍了七个步骤：

第一步：分离·保持自己的心理边界；

第二步：哀悼·直面失去的母爱，找回真实的情感；

第三步：自爱·疗愈母爱的缺失；

第四步：和解·重建健康的母女关系；

第五步：认同·寻找真实的自己；

第六步：发展·成为更好的自己；

第七步：突破·成为独立而自由的女性。

在我看来，上述七个步骤，可以归结为三个步骤，即学会设限、接受现实和自我成长。

也就是说，作为孩子，想要摆脱令人窒息的母爱，首先要学会设限。

学会设限，就是要与母亲做到心理上的分离。

做到这一点不容易，因为孩子心理上的独立会激发妈妈的创伤体验，妈妈会觉得自己被孩子抛弃了，会让她崩溃，进而陷入无法控制的恐慌中，所以她会寻找一切力量阻止孩子独立。

就像妮娜的妈妈，会用愤怒来让逼迫女儿吃下她买的庆祝蛋糕，所以妮娜很难摆脱妈妈。

侯老师在书中给我们介绍了，与妈妈划清心理边界的四个步骤：觉察、反思、拒绝和表达。

后来的妮娜也学会了拒绝和表达，她不顾妈妈的反对和好友出去玩，也敢拒绝妈妈，不让妈妈进自己的房间，这些行为都在表明，她在改变和成长。

其次，要接受现实。

作为孩子，大多想通过设限来让妈妈改变，但很可能会失败，这时就要接受现实，即接受自己有一个不会爱自己，还喜欢用爱的名义来控制自己的妈妈。

当然，接受这样的现实，是艰难的，因为谁都渴望母爱，但唯有直面现实，才能走出痛苦。

可惜的是，影片中的妮娜无法接受现实，她曾试图开始自己的生活，但她担心自己破坏了她与妈妈建立的契约平衡关系，那种强烈因背叛而产生的自责和内疚感，让她一生致力于成为完美的女儿，满足妈妈内心的期待。

再次，要自我成长。

自我成长，其中最关键的是学会自爱。

侯老师说，自爱首先是自我接纳，接纳自己的不完美，这样才能真正爱自己，然后是自我取悦和自我关怀。

其实，自爱就是告诉自己“自己是足够好的，是值得被爱的”，这才有能力化解母亲曾经带来的伤害，进而有勇气用真实的自己与现实生活联结，以重建健康的人际关系，包括母子关系。

当然，这需要一个过程，需要对自己有耐心，成长之路虽然艰难，但确实值得的。

写在最后：

其实，摆脱令人窒息的母爱，更多的是需要精神独立。

侯老师认为，精神独立有三个重要的部分：

其一，精神独立意味着有自己的理想和追求且能去践行。

其二，拥有自己独立的观点和思考能力且能自我反思。

其三，拥有一个勇敢的心，敢于对自己的人生负责；敢于挑战世俗不合理、不公平的规则。

当然，这种精神独立，也意味着一个人的内在自由——不被过去束缚、不被自我束缚、让情感流动、表达自我。

对于影片中的妮娜来说，或许她放弃那个拯救母亲的幻想，才能拥有精神独立和自由，进而成为自己—一个混搭白与黑的女人。可惜的是，她没有放弃。

《因为我是女性》这本书虽然针对的是女性，但对于没有被母亲好好养育、好好疼过、爱过的男性来说，同样适用，因为自我救赎之路，都是相通的——学会透过母亲看见自己，联结关系疗愈自我，拥有精神独立和自由，成为更有力量的自己。

本文完

感谢您的阅读