你曾经有没有觉得你周围的人每天都过的很开心，很快乐，像没有烦恼一样？我曾经就是这么觉得，我经常晚上失眠，一闭上眼睛就会想很多的问题，脑袋嗡嗡作响，长期这样下去的后果就是黑眼圈很重，肤色不好，脸色蜡黄，还长痘，这样的情况持续时间有多长呢？大概就是大学一直到现在吧！
这样的情况我有没有想办法让它好一点呢？是的，我想了很多办法。
第一个就是晚上数绵羊、数数字等，能数得都数得差不多了，效果就是越数越睡不着；第二个就是让大脑想东西，不管它，有一点效果，但是最后的结果还是眼睛不舒服，脑袋昏。我尝试的第三个办法就是看书，我曾经在网上看到一个办法就是越睡不着就越要看一些晦涩难懂得书，这个方法还是有一些效果，不过眼睛很痛，入睡还是比较容易。
第三个我觉得比较好用的方法就是想想自己能赚钱的方法。想着自己目前最缺的就是钱，想一想那些方法可以挣钱，现在自己能做的有哪些？把它写下来，然后现在可以做的有哪些？这样做就不会想到自己睡不着，觉得睡不着也没有什么了？第五个方法也可以去看看明星他们怎么处理焦虑，从他们那里学到的就是焦虑是很正常的，只有行动可以减少焦虑，而且每个人都会焦虑紧张。第六个就是把自己的想法写下来，写在简书上，当你把自己的想法写下来你会觉得自己的心里有一块石头放下来了。轻松了许多。
