住在城中村的日子简直就是催肥之年。城中村喧闹嘈杂,居住着最底层的民众,我是其中之一。那时候迫于经济压力只能选择那里,而那里生活却是方便的,你不会担心饿肚子,直到凌晨都有会小贩售卖吃的。我们上的早晚班,晚班下班九点多了,每当我穿过热闹的小巷到我的房子都会经不住诱惑吃点东西渐渐的养成了吃夜宵的坏习惯。
小火锅,臭豆腐,油炸饼加串串,砂锅米线,沙县小吃,泡面……吃的时候还爱喝各种饮料。深夜加餐,体重从105胖到了140斤,巨丑!脸上还不时的冒出痘痘。当时的我就没有意识到这样吃的后果,只享受着口食的快感。胖了足足35斤!吃进去多少垃圾食品呀!
让我下决心一定要瘦下来的事件是我投递简历到心仪的公司并接到电话通知,原本想着自己有三年的工作经验完全可以胜任我竞聘的岗位,胜券在握时却被人事经理问及身高体重,我在回答的时候犹豫了一下还是如实回答了,结果却被直接秒杀!胖!已经影响到我的求职,被人歧视,我意识到体重管理迫在眉睫!
想要更好的待遇,工作经验重要,能力重要,形象也十分重要!曾经以为只要健康胖就胖吧,可是现实是胖子会被嫌弃,也体重都不能控制住,凭什么让人相信你的能力?!用人单位会认为你的自我管理能力太差。
我真的被刺激到了!我一定要改变!我搬离了城中村并给自己做了一份计划表。一切变得有序起来。坚决不吃泡面火腿,不喝碳酸饮料,不吃薯片,零食只喝酸奶水果。每天七点前起床原地跑两首曲子,高抬腿每组20次共三组,侧抬腿每组20次各三组,因为离单位较近所以上下班都步行。晚餐吃麦片牛奶粥和一个水果,午餐在食堂吃一荤两素,晚餐吃一个煎饼卷菜,或者一个包子,两天喝一次酸奶。每天清晨称体重,每五天一小结记录,设定半月减肥目标,就这样坚持下来,克制自己。
虽然也会遇到瓶颈期,体重偶尔会反复1到两斤,但我会第一时间自知,再也不会任由体重发展。我对食物的渴望也渐渐没有了那么强的占有欲。
如今的我会一如既往的坚持下去,直到瘦到我所满意的体重并保持!我对自己有信心!