好歹的腾出时间整理整理文件，但是年前时间似乎都不再属于自己。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，重新开始做第三天冥想，内容是对思想的无反应性训练。思想这种东西还是比较难以把握的，需要不断练习，反复体会。
2.今天听了音频
今天听了蒋勋的音频，继续讲的王维，讲的他写的大漠诗、从军诗，讲到了《使至塞上》《观猎》。至此已将讲了王维的三个不同感觉和境界的诗，有田园诗、贵游诗，也有这种比较大气宏魄的塞上诗。
3.今天读了 《春江花月夜》
昨天读完了卫风所有的诗，今天按例读一篇其他的换换风格。自然读的是之前蒋勋讲过的春江花月夜，权当再次欣赏体会了。
4.今天读《与身体对话》第二章的六小节
讲的是认真去体会和对待自己的感觉。
5.今天的运动是请假休息
胳膊还没恢复，趁着冬天的时节修养一下。
6.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
忽然想好好去跑跑步。然后今天公会群里讨论身体和健身，也非常想要去学学太极拳。应该去学习学习啦。不过一般似乎练习太极拳都需要有老师教的，自己练很容易动作不到位，吐纳呼吸不标准。不过比较柔和就是了，慢慢坚持也许会看到效果的吧。希望能够静下心来学习，并一直坚持下来。而且我本身也是很喜欢太极的那种平和中正的动作的。
