马娜 焦点分享第282天(2018.12.17)
《知道但做不到》今天作为来访者进行了一次约练,真的是每学习一次都会有不一样的收获,以为学习了焦点就是进步,殊不知自己在焦点的赋能上还欠缺很多,咨询师的引导和共情,观察员的敏锐,让我发觉自己在对待一些事的时候还是以往的模式,仅仅是做到当情绪来临时能及时的察觉并闭嘴。今天有一小步的前进,知道但做不到的感受也挺纠结,是没有把心放在这件事儿上。你的心在哪时间就在哪,收获也就在哪。只有我的改变被认可大的系统才会改变。
学习的脚步不需要太快,慢慢的走终会有我想要的。