R（阅读片段） ：
用碎片时间制订计划
排期做、找人做、怎么做这三种事，你需要为这样的事情建立清单，即每日任务清单
你需要不断地把碎片清单中剩余的碎片放进每日任务清单里，用任务清单来引导自己在一天中专注和聚焦，将任务逐一搞定。
完不成计划是计划出了问题。计划力是建立在对自己和任务都有足够充分的了解和足够客观的评估之上的。
关注过程而非结果。思考任务时，想的是完成任务的步骤。
每日任务清单上的任务与任务之间的关系。最终要凭借的是你最自然的感觉，而非道理、原则、优先级的排布。计划时如此，执行时也是如此。
消除工作环境中的刺激碎片。
用纸笔思考。
专注仍然是成就很多事情的基础，但碎片化的时代，与其拧巴着专注，不如想想如何让自己的思考更为碎片化。
打卡是一种最简单的调动你的能量促使你坚持的方式。
打卡是你唯一需要培养的习惯。
如何记碎片化日志：
对于事件的记录；
对于思考与感受的记录；
基于特定领域的记录；
成长与成就；
对于日程安排的记录；
I（用自己的话重述知识）：
每日清单来源于碎片清单中清不掉的任务。
每日清单的制订和执行要自然、不强求。
打卡是一种有效的养成和激励手段。
碎片化日志的记录对个人的成长有很大帮助。
A1（描述自己的相关经验）：
每日任务清单里的任务优先级按Deadline来定，今天必须要完成的 > 这周必须要完成的 > 这月必须要完成的。
在养成跑步习惯的期间，每天都会用咕咚记录轨迹，完成后会将轨迹分享到朋友群里，通过这种打卡方式监督自己坚持，另外，每周日晚上我都会记录一周的跑步、骑行里程和体重，刺激自己坚持下去。
在养成阅读和写读书笔记的期间，采用训练营模式，先缴费，后打卡模式，每天以输出相应的读书笔记作为打卡记录。
A2（以后我怎么应用）：
各种打卡方式会继续被使用在我其他习惯的养成上，例如：记录工作日志、养成早起习惯等等。
