都说孙大圣有72变，应对各路神魔妖怪和处境，我们每个人，应该都羡慕孙悟空的本领，见神杀神、见佛杀佛，神通广大，能力超群，好不潇洒霸气。我常想，吴老先生在刻画这个“人物”形象时，该是集合了百姓众多的美好幻想和投射，也许，每个人在无力的时候，多少会通过幻想，让自己可以在臆想中变的强大，让内心的焦虑和不安得到一些缓解。我想到了啊Q，也想到了卖火柴的小女孩，也想到了自己曾经做过的种种幻想......而凡此种种，均属于“心理防御”方式中的一种。
01 再来普及一下防御的概念
心理防御机制，psychological defense mechanism ，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
防御并无对错，更多的是自我，平衡本我和超我间的冲突，而衍生出的一种缓冲冲突和矛盾的方法和手段，是自我保护，让内心免于焦虑和崩溃，可以更好的和自己、和他人、和社会，和谐相处～～但凡事有个度，防御有合适的阶段和场景。
而且有的防御只是暂时的躲避了冲突和问题，但冲突和问题并未解决。所以，还是要再防御下，锻炼内心、补强能力，适度认命和接受，这样才是解决内在冲突和问题的本质。
02 细说各种防御
压抑
压抑是各种防御机制中最基本的方法。本我的欲望冲动常常与超我的道德原则相对立并发生冲突，又常常不被现实情境所接受，于是个体（自我）把意识中对立的或不被接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，不知不觉地压制、潜抑到潜意识中去，以至于个体对压抑的内容不能察觉或回忆，以避免痛苦、焦虑，这是一种不自觉的选择性遗忘和主动抑制。与因时间久而自然忘却（natural forgetting）的情形不同，它是一种“动机性的遗忘”（motivated forgetting）和有目的地遗忘（purposeful forgetting）；这与否认事实也不同，压制机制并非有意识地否认事实，而是无意识地“忘却”事实。
压抑在现实生活中很常见，在影视剧中也更常见，因为发生了某件重大创伤，当事人选择遗忘。
比如面对高考的失败，压抑就是完全忘记了当年高考失败这回事。
否定
否定是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。唯“否定”不是有目地的忘却，而是把不愉快的事情加以“否定”。
比如一些人面对医生判定的重症结果，首先采取否定，通过这种方式以免自己崩溃。
比如面对自己工作上的能力不足，可能会自我安慰：并不是我能力不足，而是这个环境人际关系太复杂。
比如面对自己的不自律和偷懒，可能会说：不是我自己偷懒，而是最近实在太忙了……
再比如孔乙己面对别人指责他偷窃：争辩道，“窃书不能算偷……窃书！……读书人的事，能算偷么？
阿Q面对赵太爷的儿子进了学堂，他精神上表示不遵崇，以为“我的儿子将来比他阔绰的多”～～
否定的防御机制，短期内可以让心理得到一些缓冲，让内心得到平衡，但由于否定、逃避了问题的本质原因，对于自我的长期成长、对于问题的根本性解决并不能起到实质性的作用。
退行
退行（Regression）防御机制是指人们在受到挫折或面临焦虑时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，降低自己的焦虑。
典型的反应就是类似小孩的处理方式，幼稚化和责任推卸，乱发脾气。你看到过在商场有些小孩为了得到心爱的玩具和零食，在地上打滚的清醒，有时候成人也会出现类似的行为。
比如有些人有着30岁的生理年龄，但面对一些问题时，表现出来的是5岁的心理应对方式;比如面对和人的冲突，别人的攻击和挑衅，情绪起了波澜，还是像5岁的小孩一样，哭闹纠缠装可怜，要让对方道歉才能罢休……
比如面对婚外情，有些人采取哭闹的方式挽回，
比如一些当街撒泼的泼妇；
比如《白鹿原》，通过大哭大闹，让白稼轩让步，同意她去上学。
比如发脾气，把责任都推卸到别人身上、别的事情上；走在路上不小心撞到了树干和电线杆，你狠狠的踢一脚丫子树桩，念叨：这树真是没长对地方…
不可否认有些退行，在某些亲密关系、某些场合的确是起到了作用，达到了自己的目的，但一般仅限于父母、朋友或者爱人之间，可以容忍暂时的哭闹方式；但在成人世界上，自然有成人的应对方式，一哭二闹三上吊式的退行处理，把责任推卸给别人，将永远停留在内心那个5岁的年龄段。
反向
当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为也是一种压抑过程。
比如一个内向的人，为了显示自己不是内向的，在社交场合侃侃而谈；再比如“此地无银三百两”“缺什么就爱炫耀什么”，炫富也许是内心的贫穷，炫美、炫漂亮，也许从小因为容貌问题受到过伤害和挫折；比如人民名义中的赵汉德，明明贪婪成痴，却要表现的廉洁清贫。
比如特别讨厌某个人，却表现的很亲热；典型的，可能职场中比较多见，明明对领导和同事极度厌恶，但是仍要维持一幅好人形象.
再以阿Q为例，其极度自尊，无论如何都觉得自己好，很好，老子天下第一的感觉。而事实上他极度贫困、地位低下、没有言论自由、又没有自尊。他的口头禅是：妈妈的，有什么了不起～～～
应该说反向的防御方式，是分裂的、撕扯的，过度使用会让心灵更加扭曲。
合理化
合理化（Rationalisation）防御机制是指当某一个追求目标不能实现时，会找某些理由为自己开脱，使自己心理上得到安慰，有时也会找出一些借口来掩饰自己的行为和不愿承认的事实。
有些防御有些类似，合理化和退行有时候会表现的很相近，把责任推卸到外因而非从自身寻找原因；或者通过贬低和挑刺外在的影响因素，而让内心得到平衡；或者寻找其他借口，让自己免于痛苦。
比如阿Q的精神胜利法。阿Q常挨打。阿Q与人家打架吃亏时，心里就想道：“我总算被儿子打了，现在世界真不像样，儿子居然打起老子来了。”
比如考试失利了，会说是因为那天刚好感冒了，外边天气太热；嫁了个老实人，则认为是诚实、可靠……
比如遇到了重大的挫折，会安慰自己吃一千长一智；吃亏是福；
比如酸葡萄心理，认为其他人的上位成功是靠走捷径，靠姿色、靠拍马屁；认为体育好的人是，头脑简单、四肢发达；
典型的还是阿Q，他为了压抑自己的性欲，认为:凡尼姑，一定与和尚私通；一个女人在外面走，一定想引诱野男人；一男一女在那里讲话，一定要有勾当了。
应该说合理化有利有弊，利是在于人生在世，不同角度看，总会有不同的结果，关注到对自己有利的方面，让自己可以更好、更和谐的生存下去；弊是：有些合理化的防御不能正面真正的短处和弱势，正面内心真正的自我，同样失去了自我提升和成长的机会。
