感冒，一种司空见惯的小病，每年每个人似乎总要与之不期而遇，少之一两回，多则变季常相伴。就是这小病，因为流行常见，反而大家易忽略它的应对机制，得了大不了吃个常备药、再不济医院打个点滴，怎么着一两周也就好。
私下大家也常无奈地牢骚，就是快治疗也得折腾那么一周时间，咳咳，就这么着，这病也没别的快速健康疗法。也没多大事，就是难受这么一段时间，身体谁没个小异小病的，那么一段时间好了不就得了么，无大碍。这大概是，大多数人对它的看法。
对于我自己而言，因为从小属于反药怕针族，进了医院莫名恐惧，见了医生就会联想疼痛。而探索感冒的自我快疗法，就是这背景下应运而生。我深刻的记忆中，一次无心插柳柳成茵的应急法，对我启发颇丰。
那是一次，大学期末考试期间，学业异常紧迫，突如其来的重感冒也不能改变，即要面临10门功课结考的现实。不想去医院，没时间看病，成了先扛着的缓行剂，于是乎托着沉重的身子我潜伏进了图书馆，由于是冬季极度燥热，我带了一个满热水壶开水进馆，心想都寒凉了我再不能让自己缺水。这一天，不知鬼使神差就是渴，将一暖壶水喝完，感冒竟然奇迹般的自愈了，还且一天时间。
从那时，我就发觉，我的大部分感冒主要是着寒凉之风，流鼻水流眼泪。最主要的应该方法就是，如何让身子骨暖起来，排汗将凉寒逼出。快速物理法如下：
①通过跑步快速逼汗，或者蒸桑拿、盖厚被子出汗法，总之让身体热起来，流出汗。
②多喝白开水，排寒毒，促进体内代谢循环。
③合理饮食，睡个好觉，记得闭目安神。
通过这几个物理步骤训练，执行好，你也会练就属于自己的自我疗愈法，有需要的，快快行动。
