最近在爱自己疗愈陪伴营，帮助小伙伴疗愈的过程中，听大家的故事，再联系我自己的疗愈之路，表面大家的问题和痛苦各不相同，但本质上都有一个相同的点，而这一点对于女性来说，或多或少都有创伤. 那就是我们和母亲的关系.

为什么这么说呢？

因为我们从小和母亲的关系最近，我们天然的爱我们的妈妈，但是当这个妈妈性格或者认知有偏差的话，那可想而知，女儿会带着这种从小学会的模式去跟别人互动。

心理学有一句话，你和父母的关系就是和所有人的关系。大家可以去留意自己的人际关系和自己母亲的互动模式是否有相似性呢?

如果你在以下这四个方面有特别强烈的感受的话，那么很可能就是因为你和妈妈之间的关系出了一些问题。

第一，为什么我总觉得没人爱我。

当一个女孩总觉得周围没人爱她，总觉得自己很孤独，总觉得他们对我都不够好，这时候你就要反思，是不是因为你接受爱的这个系统出了问题，最大的可能就是你被这个自恋的妈妈控制的时间太长了。

第二，为什么我总觉得自己不够好。

我们社会戏言的“白骨精”——白领、骨干、精英，她们虽然工作非常拼，业绩也很不错，但有些人却对自己的评价很低，她总觉得自己没干好，总觉得自己好像在假装做什么人一样。

谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》里写得很清楚，女人容易产生一种叫作假装者心态，而男人则不会有。男人经常吹自己是专家，他就真的觉得自己是个专家；但是女人会觉得你们都叫我专家，其实我不是，我是假装的，我没有那么厉害。屠呦呦女士在诺贝尔奖的致辞就非常谦卑，都快把自己的贡献讲没了。

第三，为什么我经常觉得空虚。

如果一个女孩子经常觉得空虚，经常觉得心中空落落的，不知道该干什么，这是因为你从来就没有找到做事情的意义，老是为一些虚假的、为了给别人证明看的理由在做事。

第四，为什么我总是不自信。

不自信是因为很少真正证明过自己，要么是你选择的事情从来不是你自己喜欢的；要么是你在做事的过程中缺乏自主。

如果你对上面四点都很有共鸣，那来具体看看母女之间的那些毒刺。

第一根毒刺就是女儿总是想得到爱和赞许，但是却永远无法取悦母亲。

第二根毒刺就是母亲更在意事情看上去好不好，而不是你感觉怎么样，母亲在孩子出门之前，会给你收拾得很漂亮，很好看，她是为了好看。但是至于你穿这身衣服，你跑步舒不舒服，她不管。甚至在结婚的时候，她会要求，我觉得你必须得找一个什么样的人，为什么？因为这样咱们才有面子，这样咱们才门当户对，这样子咱们才符合大家的看法。

那她根本不去管说两人合适不合适，两人在一块会不会开心。女儿如果找了一个矮矮胖胖的一个男人，她就觉得这不行，这太难看了 ，因为拿不出手，但是问题是这个人可能更爱她。所以她不去关心谁更爱自己的女儿，她关心的是谁看上去更美。这背后隐藏的含义是妈妈在替女儿做自己的人生的决策，妈妈认为女儿是自己的延伸。

第三个毒刺就是妈妈会嫉妒女儿，这个也是常有的。

第四个是妈妈不支持你的自我表达，比如说 你想跟妈妈谈一谈，妈妈我想跟你谈谈这些事，妈妈找一个借口就走掉了，妈妈说不要跟我谈这个，然后转身就离开了。所以当你想说出自己内心的那种恐惧和感受的时候，妈妈她就哭，她不跟你谈，她发飙，然后说你们都不理解我，那干脆你们就都别管我了，我之前做的事都白做了。

第五根毒刺就是所有的事都得围着妈妈转，所有的事一定是以她为核心的。这种状况经常发生在妈妈在家里边，连爸爸也是以她为中心，所以她是全家的女王。所有的事都必须是以她的事为中心，所有人都要等她，所有人都要等着她的节奏，所有人都要配合她的计划。

第六个就是没有同情心，妈妈和你之间的关系缺乏同情心，她只会对你提要求，只会向你说怎么样做得更好，但是对你的遭遇没有同情，她不会搂着你哭，她不会借给你一个肩膀说哭吧。

第七个是母亲没法处理好自己的情绪，妈妈在孩子面前，尤其在女儿面前，会突然发飙、用大喊大叫、摔东西的方法、用摔门的方法来跟女儿解决问题，甚至打女儿，因为她觉得为了我的情绪，我可以破坏周围的一切。你们有没有见过在机场里边突然大闹的那些当妈妈的，就是在那一刻你会发现说周围这么安静、这么多的人，你怎么能这样呢？她说我不管，我的情绪已经失控了，我这会已经发飙了。

所以当一个人把自己的情绪置于一切东西之上的时候，这就是一个特别明显的一个自恋的毒刺。而且这种毒刺扎在女儿的身体里边，女儿没办法。因为根据我们的文化，女儿在内心当中都会给自己一个潜移默化的一个文化的压力，就是要指责自己的妈妈就不是好女孩，一个孩子如果说自己的妈妈不对，这就是大逆不道的事，所以女儿的心里边会压力更大。

第八跟毒刺就是爱挑毛病，喜欢指责别人，可能不光是指责女儿，她指责所有人，她看到谁都会挑这个毛病，找到很多的问题。

第九个就是她把你当朋友，而不是女儿。她们特别乐于让别人把她们认为是姐妹，打打闹闹，互相抢着东西衣服穿，讲一些这个闺蜜之间的私房话，这是一根毒刺，看起来很好。

但是问题是这个会跟女儿造成严重的伤害，就在于女儿找不到母爱，女儿没有找到妈妈的感觉，女儿觉得身边多了一个玩伴，没有妈妈的感觉。所以女儿想在妈妈面前撒个娇，对不起，我不是你的妈妈，我是你的朋友。更可怕的是很多妈妈会把女儿当妈妈，这个就反过来得更厉害了。

就是当妈妈更老了一点以后，妈妈会把自己的女儿当妈妈，所以妈妈会在家里边撒泼，妈妈会不讲理，妈妈会撒娇，妈妈会要求女儿过来照顾她，妈妈跟爸爸吵架需要让女儿过来调停，让女儿给他们讲道理。所以这时候当一个女儿冒出来在爸爸妈妈面前，充当了父母的角色的时候，这就着了道了，这时候这个妈妈就会更喜欢在你面前扮演孩子的角色。

第十根毒刺就是女儿和妈妈之间没有隐私，不尊重你，她认为你的日记我当然可以看，她认为女儿跟我之间还有什么好说的呢，但是在这种情况之下，完全没有界限，她完全侵入到你的生活当中的时候，这个女儿也得不到一个独立的人格 。

以上的这十根毒刺细细看过来仿佛都经历过，如何去突破呢？

我的经验是，首先看到你心中对妈妈的恨意。别担心，这是过程并不是最终的目的。因为只有把内心的恨排空，爱才能自然的流淌出来。才能真正的和妈妈亲密起来。

第二步，可以给妈妈写一封信，把自己的埋怨，委屈和愤怒通通都写下来。忍不住想要流泪的话，就尽情的哭出来，不必去真的给妈妈看，这个过程就是自我疗愈，自我和解的过程。

第三步，感谢妈妈。妈妈曾经也是一个小女孩，她也没学会如何去更好的爱人爱己，她已经是在用自己能做到最好的方式在爱我们了。无条件的爱现在需要我们来给与妈妈了，接受各自的不同，但不妨碍彼此相爱。