（一）如何刻意练习
1.3F原则
首先，Focus，不论做什么事，核心是专注，我们做事要集中注意力，不能当成一种娱乐的方式在练习，也不能三心二意
其次，Feedback，这一点也是非常重要，当我们专注于某一件事时，开始阶段会比较顺利，但练习到一定程度往往会遇到瓶颈，如果有专业人士指点我们，或者指出我们的不正确地方，这种反馈方式更能引导我们突破瓶颈，同时自己也要不断的反思如何改进练习，怎样才能做到更好，这都需要我们思考
在Feedback这个环节中，我们需要一个衡量的标准，量化的指标，这样才能衡量自己是否达到标准
第三，Fix it，经过专业人士的指点反馈或者我们自己的反思，接下来就需要去修正它，完善它，继而达到完美
（二）刻意练习所经历的四个阶段
1.兴趣阶段
2.认真阶段
3.全力投入
4.开拓创新
（三）追佳佳如何刻意练习
（四）数学教学中如何刻意练习
