《逃避自由》里说，自由让我们可以更加独立和有自己的想法，但因为自由我们更容易缺乏安全感和归属感，时常感到孤独。
想写这篇文章好久了，想跟大家聊聊生涯规划以及送给大家一个福利。
在大二时自己接触到了生涯规划，当时觉得很幸运，也在一定程度上缓解了自己的焦虑，但发现自己好像没有真正好好的写一篇文章来梳理自己的感受，于是这篇文章就产生了。
在大一刚刚进入学校时，我对大学充满了期待，竞选班委、参加学生会，想认识更多人、上课也认真听讲，下课有空就跑图书馆，期末考了一个不错的成绩……
当进入大一下学期过后，有一天我突然感到很迷茫，回想大一生活，问自己有什么收获，我发现除了忙于统计表格、四处奔波外，好像没有太多实际的收获，再加上大学跟高中生活完全不一样，上课时没有固定的教室和同桌，老师上完课就走了，很多时间你需要自己找事做，也就是所谓的自我驱动，但刚经历高考过后，发现自己对未来好像没有任何规划，于是我开始思考以后到底该做什么。
很长一段时间后我心里也没有答案，因为自己的专业是当时凭感觉选的(认为好找工作)
，但对要学的课程一无所知，以后具体的工作心里也没底。
幸运的是在大二时接触到了生涯规划课程，还记得当时一人兴致冲冲的跑到成都，因为当时提前了解到一起培训的都是上班的哥哥姐姐，所以还提前去酒店看了看。
接下来我想简单给大家分享一下我学习生涯的知识和收获：
从职业的发展来看，可以分为三个阶段:生存期、发展期、自我实现期。这三个阶段很好理解，生存期是职业初期解决我们的生存问题，发展期是解决了生存期过后进入职业的进一步发展，自我实现期是通过前两个阶段的积累，有实力和资源做自己真正感兴趣的事情到达所谓的自我实现，大部分人都会经历前两个阶段，经历最后一个阶段的人很少，甚至有一些人一辈子都不会经历第三个阶段。
这是比较简单的分法，如果更细化一点可以分为：定位-适应-发展-转型-平衡。
我们大学生的主要问题在于定位上，一个原因在于自己的专业往往是高考时凭感觉或者没有认真了解选择的，另一个原因在于即将进入职场没有方向，不知道自己适合做什么。
适应的问题主要发生在刚刚进入职场的新人，感觉工作没有成就感，工作绩效不达标，频繁换工作。
发展的问题主要是因为出现职业上升出现瓶颈，由于对工作的熟悉出现倦怠。
转型的问题是因为面临不同机会不知道怎么发展，想要做更有意义感的工作。
平衡的问题在于工作生活不能兼顾，人生越来越无趣，大多是已婚职场人士和创业者。
兴趣
这次我主要想分享一下关于定位和适应上。首先是定位，之所以出现定位是因为我们还没有真正的认识自己，对自己的能力不清晰，不知道自己要什么。记得我在分享古典老师的《跃迁》里说，我们每个人都困在一个小小的局里，如果想要改变就先要识别自己所在的局。其实当你意识到想要为未来打算时就是一件好事，因为很多人在大学里出现问题开始焦虑时，选择解决焦虑的方式往往是忽略和逃避。那么该如何解决定位问题呢，这里有一个简单粗暴的方法，先问问自己是倾向于跟人打交道还是更倾向于跟机器打交道，然后问自己倾向于具体的工作还是更倾向于更抽象的工作，然后看看下面这张图就可以大致判断一下自己适合做什么：
能力
关于能力方面我比较推荐的一个方法是写属于自己的成就日记（STAR），S代表的是情景，T是自己的目标，A是动作，R是结果，最终分析出自己的优势。下面用一个例子给大家举例：
Situation(情景）：有一场演讲比赛
Target（目标）：参加演讲比赛
Action（动作）：准备稿子和不断练习
Result（结果）：取得了一个不错的结果
分析：通过这场演讲比赛，懂得了演讲的相关流程和演讲技巧，演讲需要有口头表达能力和逻辑思考能力以及临场应变的能力，以及自己在演讲时的风格（冷静幽默、自信等）
通过这样一个成就分析你就可以看到自己的能力（口头表达和逻辑思考），而且成就事件是对自己来说比较有意义的事，通过事件不断的积累，渐渐就会对自己的能力更加清晰。
价值观
最后的价值观，我给大家分享的心理学家舒伯的职业价值观量表，一共13项，你需要做的就是找一张白纸，先从里面选8项，然后再从8项中选出5项，再从5项中选出最终的3项，那么这三项就是你的价值观，最后你可以用自己的话描述一下对于这项价值观的理解，你就知道自己想要的到底是什么。
建议每过3个月或者半年你可以重新做一次，因为价值观也会发生变化。
关于适应的问题比定位要好解决一些，也是问自己一个问题：你现在是更想成功一点还是幸福一点，如果想要更成功一点就看看自己的能力有没有满足自己职位的要求，这样通过提升能力可以让自己更成功，如果想要更幸福就看看职业的回馈是不是符合自己的期待或者还是自己的需求不明确，这可以通过和公司沟通和明确自己的价值观来解决。不管什么问题，首先当你觉知到了之后就要想办法去解决，你要相信你遇到的问题别人早就遇到过了，而且有比你更好的解决办法 ，我们需要做的就是去学习。
关于学习生涯规划我有两点感悟，第一点就是经常要向自己提问题：我是谁？我要去哪儿？怎么去？当然最重要的还是第一个问题，首先要正确认识你自己。第二点是要做自我探索的实践者而不是知识瘫痪者，很多时候我们都有一个不合理的妄念，就是等我准备好了或者变强大了就开始，比如学英文、旅游、谈恋爱……但是如果你不行动又如何知道自己是否准备好了呢，而且生活的常态是等不到我们准备好的。
生涯杂货铺
在文章的最后呢，我想发起一个活动：
《解忧杂货铺》里有一位老爷爷，每当有烦恼的人只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答，不管什么样的问题老爷爷都会绞尽脑汁，认真的回答每一个咨询的问题，我想这是一件平凡而又充满意义的事。
所以我希望成立一个生涯杂货铺，如果你有什么烦恼或者难题，而且真的想要改变(这一条很重要)欢迎你把自己的问题以私信的方式发送给我，我会尽力尽早回答，虽然不能保证是最好和最专业的，但是希望你的烦恼能得到回应和倾听，让我们一起成长，成长为自己的样子。
