周一大清早，我情绪失控了！
我仔细回望了一下，觉得有这么几点原因：
一是因为早上时间匆忙，很多事情赶不及，孩子怎么叫都不起床，起床后又磨磨蹭蹭，心里就积聚了情绪。
二是因为自控力也和肌肉一样会有极限。我之前的忍耐，在今早一个触发点下彻底爆发了。
三是只要涉及孩子的问题，我就做不到云淡风轻，我不喜欢任何人对我的孩子指责，我说可以，但是别人不行。这也是失控的主要原因。
结合这三点来看，我最近自控力到达极限。越想自控，反而失控。情绪爆发的时候，整个人都是怒气冲天的，失去理智的，彷佛一座马上要喷发的火山，喷着浓烟，看谁不顺眼就会找茬儿来大吵一顿。最主要的是，情绪不稳定，做事总感觉效率不高，专注力不够。每个月总会有几天情绪不易控制的时候。晚上临睡前反思一下，慢慢调整心态吧！
