人的大脑有着理性和感性，而感性最直接的表现元素——情绪，经常是理想最大的干扰者。我们很容易一冲动就做错事，一不经大脑就干傻事。情绪是我们出生时自带的，而理性的思考是需要后期修炼培养的，因此情绪总是很容易占上风，主导我们一些行为，也给自己挖了很多坑。
有时情绪占据我们大脑，让我们无暇顾及其他，行为会受情绪影响，言语更受情绪影响。我们总还如幼儿时那般，需要把一种情绪宣泄尽还可以。尤其在现代相对优越的生活环境中，我们从小是在家人的环绕中长大的，很容易形成自我为中心的想法，对于自己的情绪更要所有人来安抚。根据心理学的一些研究，情绪更多是潜意识发挥的作用，比理性更容易影响我们的人生。尤其人生很多关键选择，理性能发挥的作用有限，我们常凭一种情绪、一种冲动就选择了。于是，人生才有那么多的后悔和无奈。
我爸妈都是脾气很暴躁的人，是情绪管理较差的人。小时候，我就一样很暴躁，生气了还会摔东西，一定要特别狂躁的状态才有宣泄了自己的情绪。后来长大，我越来越觉得这不是一个好的状态，每次发完脾气，我并不好受， 我不喜欢那个发脾气的自己。而父母形成的家庭环境就是，一有点不耐烦就互相大吼大叫，每次家里吵架都会互相比嗓音，我们没办法平复情绪后好好说话。这样在大学时，每次给我家里打电话都会习惯性地提高嗓门，跟平时说话很大差异，让我舍友都感到惊讶。
这让我性格中多了些易情绪化的东西，不开心的、忧郁的、伤感的都如饮酒般在脑海里咀嚼。尤其在我读了中文专业后，不感时伤怀都不能称文科生。而情绪如丝，不一刀剪断就容易自我困扰。在学生时，还可以这样任性，开心就大吃大喝，不开心就一个人躲起来。而直至进入职场，才发现情绪是多么干扰工作，一个无法做好情绪管理的人是很难把工作做好的。职场这个环境，冷面残酷，也公平竞争，一切凭实力，没人能顾及你情绪，你必须在繁忙工作中以最快速度处理好情绪，工作靠的是理性。
在职场打拼的过程中，我逐渐领悟到情绪管理是我们成长的一门必修课。理性，逻辑思维才是能让我们真正把控生活的武器。因为进入社会，我们知道自己只是芸芸众生的一粒沙，别人没有义务去照顾你的情绪，胜者永远是靠实力。这是社会生存的根本法则，情绪只有在你一个人时由你独自面对。而夜深人静时，我们越来越难以入睡，心里伤痕累累无法安息，这个社会患抑郁症的人越来越多，因为我们没有从小去学习如何独自处理好自己的情绪。我们白天在社会法则下必须越来越克制自己，我们纷纷戴上社交面具，以赢得最大的社会资源，而晚上一个人时，情绪如大水漫出，我们如一只受伤的猫得独自舔伤。我们不懂得如何如处理垃圾一样处理情绪，情绪也得分可回收和不可回收，而且情绪不等于想法，很多事情甚至遮掩了或夸大了我们自己最真实的想法。
我们容易自怜或自卑，在快节奏的都市生活，我们都或多或少会焦虑、会不安、会恐慌。情绪如我们内心的小孩，需要我们重新加以管教，并非让我们都学会装和虚伪，而是学会不把情绪当利剑去伤害别人、伤害自己。让我们把注意力都更好地放在手上要做的事情上，毕竟人生路，是要走出来的。
人生苦短，别浪费时间在幽怨的情绪里。
