在微博上，经常会看到这样的一句话：“身体与灵魂，必须有一个在路上。”幸运的是，我既爱运动，又爱读书。作为受益者，来谈谈运动与读书带给我身心的变化。
1.不要太在意别人的看法，坚持自我
前一段时间，朋友在微信上问我：“这个月不吃晚饭，也没怎么运动，我瘦了5斤，你呢？”我回答：“2斤。”朋友说：“我不运动瘦得比你多啊，那你干嘛累死累活的跑步？”
对于这个问题，换作一年前的我，肯定会失望的放弃运动吧。但现在的我并没有什么太大的感触。读书让我内心更加平和，让我深刻的明白了自己想要的是什么，不会在别人的眼光与议论中迷失方向。教会了我任何事情无需别人的赞美与认同，要不停的突破自我。读书教会我的道理，促使自己更好的运用在运动上，按照自己的计划努力着。
2.脚踏实地，不焦躁不功利
在决定开始读书与运动之初，问了自己这样的一个问题：“读书与运动在短时期内能给我带来什么好处？”我想了想，短时间内，读书不能带给我侃侃而谈的渊博知识，运动不能带给我理想中的身材。既然这样，那我干嘛要做？后来想想，闲着也是闲着，管他有什么好处，打发无聊的时间就够了。
如果我带上功利的目的、急于求成的去做这些事的话，三分钟热度坚持不了多久。所幸的是，我坚持下来了。读书，要一个字一个字去读，一本书一本书去理解。跑步也要一个一个脚印的去跑。生活的其他事也是一样，没有过程怎么料到结果？一点点的去积累、去进步。达到成功就会是水到渠成的事，会以一种平静的心态去接受成功。
3、享受孤独，远离无效社交
运动与读书可谓称作“孤独者的旅行”。虽然可以与别人交流，但更多的时候要自己去感受。
健身的时候，大神可以指导你的动作，告诉你方法。但主要还是要自己感受身体的每一个肌群的发力的情况，了解自己的身体状况，才能更好的进行训练。
读书的时候，每个人从不同的角度出发就会对书有不同的理解。所以，更多的时候需要自己研读，融入自己的人生经历去感受，才能吸收书带给你的观点，并且做出正确的判断。
运动与读书，都需要一个安静的环境下仔细去感受每一处的变化。让自己更加能享受孤独，远离各种无效社交，提高效率。
这三点，就是运动与读书带给我的变化，坚持下去，努力总是有回报的，期待自己内心的蜕变和成长，用平和的心态迎接更好的自己。
