大学主修专业和双学位都是top5，大四用三个月时间三跨考入理想大学读研，同时身边也有很多大神级学霸……耳闻目睹了很多有着超强学习能力人的学习方式，我总结了学习的一些小窍门。

学习过程不过是信息输入、信息整合、信息输出的过程。无论一项技能的简单与否，都逃不过学习的三步。如果想高效地学习，突破点也都蕴藏在这三步里面。

1. 信息输入——“学在当下”

上课花更多时间与老师同学积极互动与上课头也不抬、积极记笔记相比，无疑第一种方式的更好，为什么呢？

信息输入我们可以认为是一种主观的接受，也可以理解为是一种被动的填鸭。其实当我们第一次学习一个新知识点时，努力且尽全力把这一部分新的知识与大脑中原有的知识体系产生联系是最最最重要的！花费时间精力去理解一个新知识，就是把新知识转化成“你大脑可以听得懂的语言”（大家的大脑对世界的认知都不尽相同，所以同样的内容内化到个人的大脑所需要转换的“语言”也是不一样的）花越多的时间去讨论、去理解，也就给自己讲新知识转化成自己大脑“听得懂”的语言提供了更多信息。所以从这个角度来说，学在当下——在第一次接触到新知识时用尽全力去内化吸收新知识，是在信息输入时非常重要的。

2.信息整合——“及时梳理”

上课时活跃讨论积极思考是不够的，因为这样停留在大脑中的信息虽然当时被大脑理解且储存上了，但是也会被很快忘记。想想我们学习匀加速直线运动的，刚开始老师带着推理公式一般都会被大家理解（也就是“学在当下”有效），但是如果课后自己不尝试着推理一遍，过不了一天我们记忆中留下的，可能就是一个相当粗浅的印象，不足以稳定地储存在大脑中随时被大脑调用来解决问题。也就是说，在知识刚刚留存在大脑中时，我们就要尽快浮现相关内容，增加“内化”强度。

3.信息输出——“多多调用新学知识，其实是在进行最有效的学习”

很多人可能认为，学习是学习，运用是运用。学习是为了运用，运用发生在学习之后。

如果你也这么想那可就大错特错了。其实，运用是学习的最为重要的一部分。

大家应该都又过一些学习外语的经历，我们这时不妨来回想一下：老师上课讲的语法我们都非常明白地理解了，课下单词也抄了习题也做了听力也听了，学习的前两个步骤——“学在当下”和“及时梳理”已经都进行完毕了，所以呢？我就掌握了这门外语了吗？

没有一门语言不是在运用中不断精进的。每次去运用，我们都在脑海中疯狂“检索”大脑中知识库中的信息，“检索”到足够多，我们也就可以像呼吸一样轻松随意地运用这个技能。真的到那一天，我们对这项技能的学习才可以说算是暂时完成了。

运用知识，恰恰是学习最为重要的一个缓解。

大家明白了学习的过程，下面我就来分享下学习的几个小窍门吧

1.少量多次地学习

频繁、集中地练习，对真正掌握一件技能来说并没有特别多好处。相反，有间隔地去运用、检索、练习新知识、技能，反而更为科学有效。 比如一节课如果一周两个课时共100分钟，分开来上的效果要远远好于一次性上完的效果。因为内化需要时间，虽然你可能认为你的大脑已经对新知识消化完成了，但实际上大脑的编码是非常复杂的，经常需要几个小时的时间。

2. 不同类别的新知识穿插学习

几项新知识、新技能交叉联系、运用，更有助与长期记忆与自由输出。 如果最近有学语言的安排，也有学乐器的打算，学学外语学学琴，交叉学习的效果是最好的。大脑一直专注一件事也是会“疲惫”的，换换学习的内容对大脑来说就是休息了。

3. 睡眠有助于对新知识的内化。

有没有觉得睡前看过的东西第二天记得特别牢？因为经过了一晚上的休息，大脑已经把白天中发生的事重新“编码”了。离睡觉越接近做的事也就越容易被记住。所以即“一天之际在于晨”也可以说“一天之际在于晚上睡觉前” 。

你不知道你学过的知识会在什么时候被派上用场，尤其这种要命的时刻，根本没有去查谷歌的时间。所以在学习某项技能的时候，让它最后能够成为一种“条件反射”式的本能操作，这种学习才是有价值的。

对于学习，你有没有什么小技巧呢？