时间都去哪儿了 | 2016年的时间账单

昨天的朋友圈被支付宝的年度账单刷屏,大家纷纷晒出这一年的金钱总支出,有比数字大的,也有比数字小的。其实,时间也是金钱的一种,它同样遵循“多劳多得,少劳少得”的公平理论,也同样有收入和产出的比值高低。接下来我要推荐一款时间管理的软件,顺便晒一下我的时间年账单。

番茄土豆融合了to do list和番茄工作法两种时间管理的原理。

to do list 即待办事项清单,运用斯金纳的小步子强化原则,将一个大目标分解为若干个小目标,列成清单,一个一个地完成小目标,通过一些小目标,不知不觉就完成了一个大目标。

番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种时间管理方法。使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后划掉一项待办事项,短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

to do list强调计划,番茄工作法强调专注,二者的结合组成完美的时间管理流程。

番茄土豆,为创意工作者设计的时间管理应用,之所以推荐它,是因为经过一年的亲身实践,它至少满足了我的以下需求:

 1.我离10000小时有多远?

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”使用番茄钟让我知道我在这一年里用于核心目标(考研)的时间究竟有多少,如果一万小时定律是真的,那么,我离这一万小时还有多远。

我一年的数据是2244小时。一年里有8760小时,我后半年全神贯注,才有了四分之一的时间用于学习。如果要达到10000小时,还需要考4次研。但事实上,随着年龄的增大,无论是自身的身体状况还是外在的压力,都很难再有这样的机会。

2.我的极限在哪里?

人的潜力无限,极限就是用来不断突破的。当了解自己的极限,就知道眼前的这点劳累和苦难都不算什么。在七八月的时候,我觉得每天学习六七个小时已经“学到昏厥了”。当进入备考冲刺阶段的十月、十一月,每天学习十三、十四也成了家常便饭,连叫苦喊累的闲工夫也没有了。

3.我该如何调整计划?

人就像弹簧一样,如果一下子超出弹力的限度,就再也不能恢复原来的弹性。理想的状态是有张有弛,松紧结合。番茄土豆中,每个月的曲线图可以放大,我发现自己的精力很难持续保持在同一水平线上,往往是某一天用力过猛,后面几天就得为之买单。所以在做规划的时候,就学会了以一个周期为单位,适当留出弹性时间。

番茄土豆还会根据已有数据统计出你一周的最佳工作日、最佳工作时段以及各项标签任务所费时间比例。

4.珍爱生命,远离手机

这是我最看重的功能。番茄时间内,必须保证自己全神贯注,不为外界信息所扰。番茄土豆里可以设置屏蔽的应用,凡是与学习无关的APP都可以屏蔽掉,当企图在番茄时间内打开时,手机就会出现这样的界面:

5.你有一封新的邮件,请及时查收

除了网页版和APP版的时间统计之外,其他时间管理APP不同的是,番茄土豆会每周周一发一封周报邮件,内容为上一周的番茄时间统计图表,以帮助用户调整周计划。查收邮件并且看到周报上的时间变得越来越多,是一种强大的内在激励。

此外,开发团队的回复也非常及时和亲民,我曾好几次提交反馈和建议,都收到了正式的邮件回复。

番茄土豆是我第一款连续续费高级会员的APP。工欲善其事,必先利其器。现在觉得,工具的选择和使用因人而异,一种适合自己的工具,重要的是以下三点:

1. 认同它的工作原理

2.  将工具与人合二为一

3.  坚持使用,忠贞不渝

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,456评论 5 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,370评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,337评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,583评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,596评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,572评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,936评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,595评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,850评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,601评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,685评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,371评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,951评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,934评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,167评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,636评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,411评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容