第三次参加欣频老师的线下课程，每次看见欣频老师，她的状态都很棒！
三个多小时的课程主要是两块内容，第一部分是木马程序的识别，第二部分是动态冥想。
课前写了2016年的10个重要画面，大部分的画面都是love频率，很多都是大场景，能量场比较高的场景。今年的10个场景也是，都是能量场比较高的画面。
我参加这次课程主要是对禅堂课的复习，再体验一次动态冥想，感受一下强大的能量场。
01 木马程序
我们每个人心里可能都根植或多或少的木马程序，有些是你父母根植到你的身上，有些是你生活环境影响到你的。
通过我的微信、微博签名，了解我现存问题的关联性。我镜历里有很详细的讲解，平时生活会中需要自己察觉，察觉自己的情绪、自己遇到的事情背后的启示。
就像“做最好的自己”、“光耀门楣”“要上进”是一种木马程序，因为存在焦虑，当我们处在焦虑的状态时，事情执行起来就不太理想。所以，全然的接纳自己，发现自己的美好。
02 金钱木马
我父母一直给我植入的金钱木马“赚钱不容易”“钱要省着花”，所以我会一直被锁死在这个木马程序里，之前并没有发觉，现在终于意识到了。
关于时间跟金钱的观念，我现在在践行的就是能花钱节省时间的，就花钱。就像我租房子会租在单位附近，省时间更重要。
金钱木马破除的状态应该是，无论身无分文还是亿万富翁，都能内心平和，不担忧。
03 伴侣木马
很多时候，都会被大家问你对另一半有什么要求，以前我都回答不上来。后来我会说，希望他是聪敏、长得我能看过眼、不能是胖子……其实这些都是我对自己的要求，然后我把这些要求强加到他人的身上。就像我不喜欢那些控制别人的人，而我却在不自知的情况下去控制别人。
04 争之木马
电影《我不是潘金莲》就是很好的体现了争之木马。从小我被灌输的就是比较，父母常说：“XX家的孩子每次考试考第一名”之类的，所以我一直处在竞争的状态，会努力考第一，成绩好了自我感觉就好，要是考试考的不好自己的状态就比较差。进入社会之后，当我没有了衡量标准的时候，会感到迷茫。
平常时候也会出现这种迷茫，当我看完一本书，完成一件事的时候，突然就不知道要做什么了，因为我的目标设定都是量化的，是有数值的，完成与否显而易见。
05 动态冥想
一个半小时的动态冥想感觉超级棒，今天小腿还是酸的。跟着音乐全情投入，跟着节奏自由舞动。因为第二次体验动态冥想，所以放得开，状态也不错。最后我们自发的自己人围成一圈一起跳，我还跑到圈子里狂跳。当身体动起来，全身的细胞都兴奋起来了。
音乐是调频最快的方式，频率高的音乐可以瞬间拉高我的频率，整个人的状态都不一样了。一个人的频率变高了，视野提高了，吸引到身边的东西也会随之变化。
