情绪

人有时挺奇怪的，莫名其妙就心情低落，也没有啥事情，感觉有点烦躁。

心烦的时候感觉什么都不想做，很难静下心来，每到这个时候，我都会去室外走走，逛逛公园，心情就会平复下来。

最近天气总是下雨，自己的心情也时好时坏，有时很难去控制住。

习惯性一个待久了，应该要多走出去。

长期情绪容易激动也不好，要学会去释放调节自己的情绪，不要冲动的时候做决定。

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