12月29日—第四十二日功课主题：我们做了一周的食禅，为每一位家人点赞哦[强][强][强]改变就在一天天地做到中发生。今天是周日，今日的功课是：记录下本周让你感觉美好的12个时刻，以及记录完成之后的感觉[呲牙][呲牙][呲牙]
1.和爱人骑哈喽单车看别人在东营河叉大鲤鱼，看小鱼们乱游，真想像小时候一样下去逮鱼玩，看野地风景，仿佛回到了童年时代的大野地疯跑逮蚂蚱！真开心！
2.妈妈请我和姐姐吃肯德基，幸福快乐！
3.我给妈妈买他喜欢的绣花棉袄！妈妈是很追求品质和款式的，我喜欢的洋老太太！
4.陪爱人去商店挑我和孩子喜欢吃的用的物品！爽！
5.和爱人在大银座超市下班前买到物美价廉的榴莲和菠萝蜜！第一天的很美味，第二天的不太好，以后不选这个了！贪小便宜吃大亏！
6.拿着老父亲蛋糕票领得蛋糕给外甥过生日！一家人吃着爱人做了一下午的清炖羊排和涮火锅！其乐融融！
7.拿着婆婆的蛋糕票领了好多平时不舍得买的糕点！看着都享受！
8.给孩子用盐泡的水洗头，乖宝宝！
9.看着帅小伙自己骑车去学习班！美！
10.在车上等孩子放学，爱人提着好吃的帅帅得走过来！真兴奋！
11.给妈妈理疗腰腿，妈妈说很管用！技不压身啊！
12.孩子笑话爸爸没有儿时的收藏念想，爸爸说我只要收藏好你妈妈就很好了！这不会甜言蜜语的人，这句话，听着很受用！
13.姐姐说我的诉苦在她听来就是家庭小情趣，我非得爱生气，吃饭使性子请三遍还不给人面子，是我欺负人家，给台阶就要下！可是我不饿就不吃！
14.姐姐和妈妈都夸我的毛笔字写得像老娘写得一样好！老娘当年可是很出名的，拉得枝角很好看！很满足！
15.中午回家爱人叫我张大厨，孩子也问是我自己做得吗？每天吃得都很香，不再挑剔饭菜！我是真长进了呀！
16.多方周旋终于给孩子报上冬令营了！梦想成真！我也成为了明正言顺的文化传播者，孩子总是促我成长！
17.等公交车看着雪花飞舞，2019年的第一场雪，开心！就飞了一这一会儿，让我遇到了！
18.14岁的少年还抱着我闹，虽然有点没轻没重，也挺幸福满足的！家长要好玩有趣点的好！
写完这些美好的时刻，瞬间提升能量呢！前几天爱人和孩子总爱笑话我，我都生气了！就觉得自己努力让自己快乐，怎么他们几句话就能让自己的能量减低呢！因为心底有个声音说“我很笨”“我不够好”！所以很容易受外界影响，并不是内心坚信自己是不错的，需要不断地得到外界的鼓励和认可！这也是喜欢做事情不断证明自己的原因之一；又小心眼的要命，总想让大家都满意，我怎么有这个本事呢；有时还会身心分离，在家里就想外面，在外面就牵挂孩子！
这周听的樊登读书中《你要的是幸福，还是对错》很受益，女人要有高的自我价值感，相信我很重要，我做得决定我自己负责任！全世界的女人都在想如何兼顾好家庭和事业，量力而为，等到孩子大了多会理解母亲为家庭的付出和隐忍，所以家族中都是老太太们仗着人多气势强！我等着那一天的到来！
微课《让孩子远离焦虑》中说焦虑是对无常的抗拒，没有活在当下，对孩子不要用恐惧的语言，不要过高的期望，要自由发展，不要过多担心，扩大舒适区，要给孩子无条件的爱和建立独立完整的自尊体系，只有安全感足的孩子才会敢创新，家长要先做个榜样，就是佛教的最高境界，淡定！
《给孩子最好的教育，是好好经营自己》中，让自己把生气的事情写下来，不要把生气汤倒给孩子，做一位好父母放在重要优先位置的事情就是滋养自己，做瑜伽，写书法，画画，聊天，上课，听歌，看书，运动，旅行，喝茶，写文章等自己喜欢的事情！父母在有压力的情况下容易有情绪，管理情绪，很多事情要保持一致性，不要装，要真实，人是可以有情绪的，孩子喜欢真实的父母！从知道到做到有一段努力的过程！
感谢袁导和同修们，我爱你们！
