台湾脑科学研究所所长洪兰说：“如果你不懂大脑就不懂教育，不懂规律就不懂学习。”大脑是人类最为神秘的区域，脑科学也是现在的研究热点。虽然相对于其他的学科研究，脑科学还处于起步阶段，但关于脑与教育行为的关系科学家们已经做了很多研究。

现代科学的进步使得人们可以借助脑电、含氧血红蛋白等生理指标，清楚地观测到儿童在阅读时的大脑活动。“阅读脑”的研究已经不是黑箱内的活动。研究表明，正常儿童阅读时，无论是何种语言，其左侧枕颞沟处（既视觉词形区）都会被激活——原来阅读真的可以改造大脑！

儿童是这样，那么我们成年人是不是也可以用阅读改造大脑？对此，脑科学家给了一个响亮的答复：是的！不论到什么时候大脑都可以得到锻炼。

这么说的脑科学家叫茂木健一郎。他在东京大学博士毕业后，曾任职于剑桥大学，现在是索尼计算机科学实验室的高级研究员。

茂木健一郎博士认为书籍就是“大脑的健身房”，基于这样的观点，他撰写了《如何用阅读改造大脑》一书。在《如何用阅读改造大脑》书中，茂木健一郎博士从自身的阅读体验出发，认为只要用对读书法，通过阅读，你就可以在潜移默化中改造大脑的思维结构，得到面对不同人生时的共鸣力、与他人愉悦交流的沟通力、用文字表达自我的写作力，从而让生活变得更加从容与幸福。

那如何用阅读改造大脑呢？脑科学家茂木健一郎认为关键点有7个。

1. 要不分领域地杂读

大脑最喜欢“杂食”。虽然不能知晓哪一本书会发挥作用，但大量读书可以令大脑如腐叶土般进行发酵，在脑内形成优质的土壤。读过一千本、一万本书的人，他们的脑中会积蓄相应的养分，最终结出新鲜美味的果实。

日本一位农民木村秋则希望能培育出无农药的苹果，最初他只是关注果树上的叶子和树干上的病虫害，但苹果树就是不结果实，直到他突然意识到土壤的重要性，培育起野草茂盛的松软土壤，然后一直没能结果的苹果树就结出了新鲜水润又富有生命力的苹果，他的梦想耗时8年终于照进现实。

木村秋则说：“假如埋在地下的根不扎实，植物就无法茁壮生长。”植物生长是这样，其实我们大脑的锻炼也是这样。你想不想通过多读书来培育自己人生的土壤呢？

2. 同时阅读多本书

一本书只能代表一家之言，我们要听听多种观点。通过阅读各种各样的书，有一天你就会发现属于自己的感受，掌握自己的判断能力，你会产生“在现在的社会里，有人说A，有人说B，我好像更认同A的主张，因为……”——恭喜你，因为你开始独立思考了。

同时阅读多本书的另一个好处是，有些书确实“索然无味”，那就不妨中途换上另外一本调节一下心情。不管什么书，只要能坚持一天读十页，像锻炼肌肉一样锻炼自己的阅读能力，阅读速度自然就会提高。

3. 找到对自己影响巨大的那本书

我们对于书籍的热爱，是可以超越时间和空间的。古希腊哲学家苏格拉底在狱中，临终前特意让学生拿来《伊索寓言》，大概这本书是他心中的“教典”吧。

茂木健一郎博士将在自己心目中占据轴心地位的作品成为“教典”，这是一个宗教用语，意思是“不可动摇的支柱”。

伟大的物理学家爱因斯坦的“教典”是《堂·吉诃德》，据说他身体不适的时候，常会在病榻上阅读此书。或许他从主人公面对风车的鲁莽态度里窥到了自己的影子，从而得以产生奋力向前的勇气；又或者他因主人公的愚蠢行为而发笑，从而再次拥有了干劲。

我们找到了自己的“教典”，也就找到了属于自己的人生故事。

4. 与了解不同知识的人做朋友

茂木健一郎博士讲了个有趣的段子。他在演讲时，有位年轻的女性发问：“我是文科生，不懂理科知识。可是，现代社会中学理科的人做出了很多成绩，我感觉这个社会还是要求人具有理科思维。我该怎么做呢？”

他灵机一动，如此回答：“是啊，你是文科生，假如现在开始读理科方面的书有些困难的话，那就交个理科的朋友，或者男朋友吧！”

是的，如果想读一些对自己大有裨益的书，但是读起来又云里雾里，想要读下去也十分困难，不如干脆跟那些一直在这方面有大量阅读的人交朋友吧——人脑之所以会对新事物产生兴趣，大多是听到自己信任的人对该事津津乐道。

与“万事通”做朋友，很多问题也许就迎刃而解啦。

5. 在网络时代，珍惜阅读纸质书的机会

互联网时代，信息呈爆炸式出现，但同样也良莠不齐。相较而言，书里的信息属于经过反复斟酌推敲出来的“高端信息”。比如，如果你想了解史蒂夫·乔布斯，与其到网上漫无目的地搜寻他的相关知识，不如仔细阅读《史蒂夫·乔布斯传》，这样得来的信息更为准确和系统。

尽管信息可以通过网络随时随地得到，但纸质书是在哪里买来的，哪位朋友推荐的，读书时的心情怎么样……我们对书的记忆不仅仅只是由书的内容构成，很多独特的读书体验也是非常珍贵的回忆。

珍惜书籍，就是珍惜人生中的体验与经历。

6. 培养辨别好文章与坏文章的能力

喜好是因人而异的。为什么有些人的文章能被大多数人给予如此高的评价呢？如果我们能全面认清这个理由，那我们就可以说真正具备“读书通”的眼光了。不断锻炼自己从客观上分析文章的好恶和优美程度的能力，看出其中的差距，相信到那时我们自己的语言也会拥有说服力。

7. 有时候要学会速读一本书

婴儿在牙牙学语之际，并不可能完全理解周围大人所说的话。正是在不断地听到大人那些不知所云的话语中，婴儿的语言能力才得以一步步提升。同样的，有时我们对“索然无味”的书籍也可以进行速读，看看目录，以其中自己感兴趣的部分为主，快速浏览掌握书的大致内容。

茂木健一郎认为读书是一件单纯的“酷事”，要锻炼大脑，读书是首选。是的，通过读书，我们可以“站在巨人的肩膀上”，所以读书越多，看世界的角度就越高。感谢《如何用阅读改造大脑》这本书，让我看到了脑科学家的读书方法，有机会看一看，相信你也会有新收获。