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本周我的践行情况如下：
1、早练声持续，落了一天...
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其他时候还是按时按质按量完成的。
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2、早睡早起反弹了，因为总是打卡后又睡一会儿，有一天睡过头了，上班差点误事，这给我提了一个好大的醒。定了时间要起来不能赖床，还有早睡才是关键所在。
3、每周运动两次继续坚持；
主要是慢跑和瑜伽，最近户外太热就转为健身房运动，发现一群人一起流汗的感觉不错，练的腿都发软。
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4、周检视和读书笔记继续加油。
5、开启熊猫学院摄影小课的学习。
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期许：
90天，我希望能养成早六晚十一的习惯。现在践行一半了，觉察到要关注到梦想这一环节了，八大关注都要尽量平衡，多休息多给身体充电，学会享受生活，多看书听书，做个会爱的人~
今天是个好日子，收获了大家好多好多的爱，特别是小组会和我们练声群，开心(*^．^*) ~
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