我有一个好姐妹小文，最近碰上了所有中年女人最痛苦的事，丈夫出轨。对方是个20多岁的年轻女孩，他老公铁了心地要离婚，丝毫不顾及两个孩子和十几年婚姻的情分。

小文心都快碎了，她一直觉得自己的家庭挺幸福的，死活不愿意接受，甚至委屈求全地表示，只要她老公能够断了，自己可以原谅。

但没用，她老公已经从家里搬了出去。前几天我去看小文，整个人憔悴地仿佛老了好几岁，看得我心里都难受。

这些年看到的不幸的婚姻太多了，多少女人在婚姻里苦苦挣扎，饱受着煎熬。那么面对不幸的婚姻，女人到底该如何自救呢？

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婚姻只是一种选择，该放手时就放手

很多女人在婚姻出现裂痕甚至已经无法挽救的时候，依然不愿意离婚，即使这段婚姻已经让她非常痛苦了。

林丹出轨后，谢杏芳依然会在事件平息后和他牵手秀恩爱；杭州年入200万的女高管能忍受老公10年的家暴。

大概是因为害怕，不敢面对离婚的事实，顾忌老人顾忌孩子顾忌旁人的眼光，毕竟这个社会对于单身妈妈还是不够宽容的。或者就是经济上太依赖对方，更是没勇气离开婚姻的庇护。

但是当婚姻出现无法修复的问题时，放手是比坚守更聪明的选择。如果你选择委屈求全，那么你会一辈子都活在痛苦中。只有勇敢地走出痛苦，才有拥抱快乐的可能。

低质量的婚姻不如高质量的单身，离婚也没有你想象得那么恐怖，看看身边多少离了婚的女人依旧活得精彩。

婚姻里要有用心经营的能力，更要有及时止损的勇气。要知道，婚姻只是一种选择，该放手时就放手吧，别让宝贵的岁月在错误的婚姻里一点点消耗。

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永远不要对男人过于依赖

当女人在经济上或感情上完全依赖一个男人的时候，婚姻出现问题时对她的打击是成倍的。

还记得《我的前半生》里面的罗子君，她靠丈夫过着养尊处优的日子，生活里除了买买买就只有丈夫和儿子了，所以得知丈夫出轨后她的世界就完全崩溃了。我们普通女人没有强大的贺涵和唐晶，想要重新开始会难得多。

有位情感专家说过，婚姻里最重要的就是要保持单身力。所谓的单身力其实就是一种独立自主的能力，虽然你们结婚了，你有丈夫可以依靠，但是你依然可以一个人生活。

我一直建议女人多多少少都要有自己的事业，即使不太成功，至少可以养活自己。就算因为家庭分工选择做家庭主妇也没关系，但你依然要有一技之长，至少让你有一天想要重返职场时不至于手足无措。

当你完全依赖男人的时候，你就陷入了一种被动的局面中，毕竟幸福只有握在自己的手中才最踏实。

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不要为了孩子委曲求全

有些女人不是没有独立的经济能力，依然选择在不幸的婚姻里委曲求全，很大程度上都是因为孩子，就是想让孩子有一个完整的家庭。毕竟当了妈妈以后，孩子对女人来说就是天大的事了。

其实父母感情不好的婚姻，对孩子的影响反而更大。我有个发小，她爸妈从小感情就不好，爸爸酗酒又家暴，但她妈为了她一直没有离婚，两个人冷战分居了二十几年。

这样的家庭环境对她的影响特别大，她直到研究生毕业都没有谈过恋爱，对男人一直有一种抵触的情绪。她不止一次地跟我说过，我多希望我爸妈能够早早离婚。

很多人对单身家庭的孩子有成见，其实不然，不幸福的家庭环境影响反而会更大。只要给孩子足够的爱和关怀，即使父母不在一起，孩子依旧能够健康快乐地长大。

别让孩子成为婚姻的束缚，你要知道，一个幸福快乐的妈妈才是给孩子最好的礼物。

4 ▼

别忘记经营自己，保持心情愉悦

很多婚姻里的打击对女人来说是致命的，许多女人为此就一蹶不振了。但这样对于自救没有一点帮助，婚姻越是不幸，就越要振作起来，调节自己的情绪，经营好自己。

我想到了单身妈妈何洁，离婚风波上了好几次头条，虽然作为吃瓜群众的我们不知道真相究竟是怎样的，但还是能看出来这段婚姻给何洁带来了怎样的折磨。

面对婚姻里的不幸，何洁一点没有丧气，而是以更大的精力投入工作中，努力减肥，开演唱会，带着儿子七宝参加亲子节目。她积极经营自己，给孩子更多的爱，尽可能把离婚的伤害降到最低。

婚姻的不幸已经是事实，当我们无力改变的时候起码可以决定如何去应对，毕竟还有大把的日子要去过。只有经营好自己，才有勇气面对未来一个人的风风雨雨。

面对痛苦的时候，哭反正没有用，那还不如让自己笑，也许笑着笑着阳光就来了。我们每个人在许下结婚誓言的时候都曾幻想过白头到老，但事实上并不是每段婚姻都能风雨同行。婚姻的不幸不可怕，只要你学会自救，阴霾过后才能迎来最好的艳阳天。