怎样应对生活中的小焦虑

这里的焦虑跟心理疾病上的焦虑有天壤之别，这里的焦虑只是生活中的小烦恼，小紧张，小担心，小恐惧，是生活中常见的、人人都能有的小情绪。

比如，你担心股票会跌，可是真跌了，你念叨几句，也就算了；你会着急工作上的进度太慢，风风火火地继续工作，等这项工作结束，也就好了；你会害怕老父母的身体，怕他们在冰天雪地里跌倒，不管会不会发生跌倒的事情，过了一段时间，就消弭了这种害怕……这些都可以算是生活的小焦虑，这些小焦虑也会在一定的时间内消失。

这两天我被类似这样的小焦虑缠绕了：

小宝生活中手机出现的频率太高了，姥爷的手机除了打电话，还能看笑话；爸爸的手机好像长在他的手上，玩什么东东；哥哥也时不时地拿着手机鼓捣，妈妈也会用手机干这干那……于是小宝嘴里念叨“要手机”的频率就多了。有时候不给他，他会很认真地说：“给乐乐玩一小会儿，玩完就给姥爷！”有时候他还会很耍赖地说：“我要手机，要手机，就要手机。”

我看在眼里，急在心里：这可怎么好？他怎么能这样呢？是不是迷恋手机了，以后会不会沉溺其中啊？他的小眼睛怎么受得了？为了这些思绪，我念叨，我讨论，我急躁，弄得小宝常常叽啦叽啦滥叫。

还有我家大宝，贪玩，忒贪玩。看到别的和他同龄的孩子完成作业，认真写补充的内容，不折不扣。一比较，我家大宝除了作业多一个字都不想写。我是真急啊：课上效果不知道，老师也不检测，我检测人家又不用，一句“我们老师也没让做啊”把我给顶回来了；课下再不多做一道题，怎么巩固得了啊？虽然他有一点点优势，可是那一点点的优势在那些刷题级的同学面前真是微不足道。

于是，我的焦急写在我的脸上，皱眉；出现在我的嘴里，叨咕；表现在我的行动上，急躁。自己都觉得自己出了问题，同屋的美眉也说我焦虑了。我是焦虑了吗？我是着急啊。我目光短浅了吗？我只看见眼前孩子出现的问题了吗？难道这些问题不应该关注吗？

美眉一句话，让我豁然开朗：“关注，是为了找解决的办法，而不是无谓的烦恼。”

对啊，生活中的小烦恼不可避免，找到应对的办法才是最终的王道。

面对孩子，静待花开，常常说着嘴上，可行动上还是着急，这时候要在语言上告诉自己不要急，在行动上积极为花儿开放松土施肥，在表情上要淡定。与其着急孩子的贪玩，不如找一个让孩子既玩得好，又能提高的办法。可以让孩子多读书，用伟人的事例激励孩子，从内驱力上激发他；跟孩子约法三章，什么时候是玩的时间，什么时候是学习时间，怎样保证学习效果，这是外在的约束；还有就是父母给孩子很好的带动和引导。

面对家庭，在父母身体条件允许的情况下，可以懒点儿，让父母做主生活，给他们充分的自主时间和空间，由着他们，顺着他们，这样就会减少老年父母和儿女们的矛盾，减少生活的烦恼；对于另一半，多沟通，少吵架，吵架不利于解决任何问题，也不是谁能说、谁声音大就能取胜，家庭生活没有胜负之说；在家里，多说高兴事，少说烦恼事，更不能指责抱怨……只有心放开了，手放勤了，嘴放甜了，烦恼少了，焦虑低了，家里的生活就更和美了。

面对工作，要谦卑，放低自己，不是因为技不如人，只是想着成全别人；累了，要挺住；挺不住了，要真实；只有真实，才无愧、无悔、无烦忧。这样才不会心高气傲，才不会心里不平衡。

生活中避免不了小焦虑，也避免不了小烦恼，要看我们用什么样的态度去看，用什么样的智慧去化解。只要心向阳光，一切都会花开。

想起那次匆忙中应一个大姐之邀，一起去遛弯。

我说：“哎呀，出来时想着快去快回，就没锁门。”

大姐说：“没事，没啥值钱东西，不会有人拿的。”

我说：“那倒是，就怕有人进去瞎捣乱。”

大姐说：“那更不用担心，你人这么好，大家帮你都愿意，哪有人会给你捣乱。”

听了大姐的话，我心里一片舒服。把这样的心态，套用到很多事情上，就会变换了样子：

股票会跌了，但是，你人这么好，总有涨上来的，不会赔；

孩子贪玩，但是，你人这么好，总会给孩子正影响，放心吧；

老人身体不好，但是，你人这么好，总会有好的结果，没事；

……

有这样的心理，还会焦虑吗？