猪脚含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,且不含胆固醇,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要标志。它能预防皮肤干瘪起皱、增加皮肤的弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和类似于“熊掌的美味佳肴”。尤其适用于老人、妇女、失血者的食疗佳品。
『莲藕黄豆猪脚汤』
配料:猪脚1只黄豆100g 莲藕200g 盐1小勺 姜片4片 香菜适量
制作步骤
01、准备好面团所需食材
02、猪脚提前洗干净,剁成小块;煮锅里放入足够多的冷水,放入猪脚;
03、冷水下锅后大火煮开,焯水几分钟,可以去除猪脚的味道还有一些附在猪脚上的脏东西,期间撇去浮沫;
04、捞出以后,水龙头上清水再次冲洗一遍,沥干水分;
05、莲藕去皮洗净,滚刀切成块;
06、另起锅,猪脚冷水入锅,放入2片姜,大火烧开转中小火,炖至猪脚8成熟的时候;
07、放入莲藕块,继续炖至莲藕8成熟;
08、最后倒入黄豆
09、加入2小勺盐,继续炖至,食材全部熟烂;
10、出锅后加入葱碎或是香菜,超级鲜美
成品展示
加入莲藕的猪脚汤不仅能起到美容的效果
还有增进食欲、促进消化,开胃健中的功效
加入黄豆,更是可以增强机体免疫功能,防止血管硬化
真的非常适合中老年妇女、孩子食用;
......
注意事项:
1、猪脚一定要反复清洗几遍,可以去除异味;
2、不同的食材,由于熟烂程度不一样,要分开加入;
.......
感谢你在百忙之中抽时间来阅读,如果觉得文章对你有用,请手下留情点个赞好吗?