一：感恩日记：
1.感恩贝克瑜珈教练带我和凤儿姐练习。
2.感谢肖馨老师的大爱分享演讲技巧，落地实用。
3.感谢儿子很早完成作业，度过了一个愉快的夜晚。
4.感谢Frank指导我如何大方得体的自我介绍。
5.感恩老公大清早给我1000块现金。
6.感恩倩姐给我平台学习成长。
二：正念日记：
A:这个员工又懒又笨。
B:真的不想和他说话了。
B:安排好员工学习提升计划，循序渐进，坚持学习。
三：表扬日记：
1.老公是个爱家、有责任心的好爸爸、好老公、好儿子。
2.弟弟是个超疼姐姐的小暖男，为了等周未和姐姐吃蛋糕，把自己生日改到了周末。
3.弟弟是个遇到事情会思考、找办法解决问题的好孩子。
四：形体（颈、肩、腰、腿）5月9号早上练习了20分钟，体重管理54Kg
五：自我介绍（第一天对镜练习5次）
自我介绍模版：因场而异
各位最智慧，最爱学习的书友们，大家下午好！
首先，在这里，我要特别感谢一下我的老师——杨倩会长，是她，一直带领着我学习，成长；
那么，请让我做一个自我介绍，我姓周，名文姬，大家可以叫我阿文姐，我的产地是山东烟台，如果有来自山东的老乡们可以举个手。【互动环节】
同时，我还是樊登读书松山湖分会的一名书童，我的爱好是读书，并和大家一起分享学习成果。
那么希望今天在这里大家可以一起快乐学习，收获满满，谢谢大家！
六：思维导图一张
图片发自简书App
