今天聊聊我对心理学中的三个基础概念的理解。
意识，是我们大脑对现实世界到内心世界的抽象封装，可以是一个概念，一种体验，一种情感。比如一提到苹果，我会想到红色圆圆的一种水果；咬上一口，清脆的口感，甘甜的果汁，与味蕾交融；让我暂时忘记当下的烦恼，体验甜美的幸福感。
潜意识，是我们身体对外部世界的环境刺激的自动处理机制，大脑往往并不知道身体会有这种反应。例如，我们忙碌的工作了一天，到家可能已经晚上10点了，第二天可能7点必须起床，否则就会迟到。意识告诉我们，要保证8小时睡眠，11点之前就得睡着。但是我们总是不知觉的想看看朋友圈，刷刷抖音，甚至吃个夜宵。
觉醒，就是我们把潜意识“意识化”的过程。比如上诉例子，我们刚开始可能觉得工作了一天，“累死了”，到家了就舒服窝在沙发里吧，好好“放松”一下。突然有一天，我们会觉醒到，大脑之所以会下达一个放松命令，并不是我们有多累，而是一天的工作都是被动的执行老板的命令，而回到家之后，才是我们自己说了算的时间，所以我们会不舍得睡觉，尽量多做一些自己喜欢的事。
觉醒到这一点后，我们就不会再责备自己为什么做不到早睡早起，健康生活，而是开始思考为什么我的工作总是被动的，有情绪的。为什么不能调整工作心态或者是换一份工作呢。工作如果是自己喜欢的，有决策权的，有成就感的，我想到上感觉累，想放松的概率就会大大降低。
我通过学习心理学，掌握了这三个概念，对我之后的思考有很大帮助，适当的觉醒会让我们越活越明白，更理解别人，也更了解自己。
