入伏天是驱寒养阳的大好时机，这个时候尽可能不要吹空调哦，也不要吃寒凉的食物。当然，知道和做到是两回事儿。希望自己能够做到知行合一。
今年三伏时间表
.........
初 伏：7月12日-7月21日
中 伏：7月22日-7月 31日
闰中伏 : 8月 1日-8月10日
末 伏：8月11日-8月20日
40天时间请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，姜枣茶，排湿排酸排寒，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
一年一度的伏天是最宝贵的出汗季，要珍惜起来哟～
