今天起床晚了，所以决定偷懒，复制一下上周的模板，虽然不算是模板，但是至少觉得自己以后都可以以此为基础，在它之上改动一下就好了。
本周运动方面，刚看了一下记录。15日到昨天共完成了运动四天的计划，虽然我的计划是一周能有五到六天，显然现在进行得不太好，因为今晚要参加学习，之后是科室聚餐，肯定是不可能有时间去跑步了。不过相信自己慢慢会赶上来的。
第二英语，这个是目前坚持得较好的，本周只升级一级，目前仍是49级，争取这两天能完成再升一级吧，本来想这个月能升到52级的，现在看来有点够呛，毕竟我这两天的目标完成不是太好，一到工作日有太多的学习任务，我就会手忙脚乱的，这样子下去不行，要赶紧学会抓紧时间，其实白天的工作并不忙，但是显然我没有充分利用好。
第三看书，这个仍然是所有项目中坚持较差的，不过本周听完了呼兰河，也读完了月亮与六便士，开始读平凡的世界，不过太长了，可能是读不完了，特别是用周末的两天时间内，不过也感觉到这本书确实挺好看的，可惜我不能集中精神单去看它。最近主要是在上班时间的空隙，一边读英语一边看书，所以进度不太快，而且本来我的读书速度就不快，所以如何能让自己进入读书的心流非常重要，我好渴望啊。
第四共读，目前参与的是付费和免费的，都有主编旗下的，上周的共读，我坚持得还可以，但是本周的完成就让我自己非常不满意了，好多时候，都是在晚上临睡前才匆匆打卡几句话就完成了，可是在听完课到睡前明明有很多时间的啊，为什么时间就这么跑了，而我却不自知，这下午下班后的时间安排，一直都是我的痛点，所以始终都在想要早睡早起也是这个原因，就是做不到，太可怕。
第五整理，这个仍然停滞不前，既然每天晚上的时间利用得这么差，不如强迫自己每天晚上用半个小时去整理一下，今晚试试，不学习不好好用时间，就必须整理一下看看。
第六微习惯，本周能大致完成早起的按摩，另外用银梳梳头，虽然坚持得不太完美，至少每天都能梳那么几分钟，目前也感觉到有点变化，不知是否心理作用，至少感觉头发比以前顺滑些，而且大概是每天都梳头时用力，该掉的发都掉了，所以最近洗头时的掉发没有以前那么多了。这至少在心理上给我的感觉不错，所以下周继续坚持。
第七早睡，坚持得最差的一点，没有一天是在十一点前睡的，本周开始参加了叶老师的七周课，大家都在践行早睡早起，我每天为了打卡，在十一点前有生成那个早睡的卡，但是却没有早睡，有点小惭愧，所以尽量下周要做到真正睡前打卡，不再骗人骗自己。
昨天将缠的实战部分全都标了页数，准备年前看完的话，至少每天要看十几页，本来以为自己每天早起肯定可以完成的，现在看来有点难度，因为做不到早起，就不可能完成看书等等的任务，所以关键还是执行力，叶老师说得没错，感觉到我就是一个不太有执行力的人，所以坚持学习和不断完善自己，还是挺重要的，只是他的课动辙几千元，有点贵。
好吧，果然有个大方向，写得是会稍微快点，今天已经完成了，也算是对自己的周小结任务的一个交待吧。
